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高校生です
最近胸が苦しくて、授業に集中できなくて苦しいです
受験生なので、勉強に集中したいのですが苦しすぎて全くできません
どーしたら胸が少しでもらくになるでしょーか?

A 回答 (3件)

内科で受診してください。


異常が無ければ精神的なものでしょうから、「やらねばやらねば」と自分にプレッシャーをかけすぎた受験のストレスから来てる可能性も有るでしょうね。
その状態では悪循環に陥りやすいから、開き直るのが1番。
やるだけやってダメなら仕方ないと。
ダメ元で楽に成れる考えをした方が、かえって上手くいったりもするもんです。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時:2017/12/22 21:40

自律訓練法を練習してみても良いと思います。

自律訓練法は、自分で練習しマスターできます。練習により自律神経がスムーズに働きだせば、楽になると思います。そうすれば、勉強に集中できます。

なお自律訓練法はネットで検索すれば、すぐ見つかります。安心してください。
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御質問から、授業もにも集中できないのであれば、何らかの病気かも知れません。


続いているようでしたら病院に受診するのが良いと思います。
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