私は冷え症で、この時期がすごく辛いです。カイロを貼ったり、白湯を飲んだり温かくなるようなことをしてい

私は冷え症で、この時期がすごく辛いです。カイロを貼ったり、白湯を飲んだり温かくなるようなことをしていますが、手足が冷たくあまり変わりません。
冷え症の方どんなことしてますか？
また、これをしたら良くなったなどあれば教えて頂きたいです。

No.7 回答者： ドクターズミー女性医師 回答日時： 2017/12/30 21:34

軽い運動などをなさることで筋肉量が増え、熱を産生しやすくなったり、血流が改善し冷え性が楽になる可能性はあると思いますよ。

No.6 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2017/12/27 03:45

冷え性は血の巡りが悪いために起きます。

なので、運動をしている人には少ないです。
そう、運動をしている人の血管は太いが、運動をしない人の血管は細い。
血管が細いと十分に血液が手足に巡らず、その結果冷えるのです。
そう、体質が大きくかかわるので、有効な方法は少ないよ。
それと、ダイエットをしていないかな？。
ダイエットも冷えの原因になるからね。
ということで、運動をすると改善されることも多いので。

No.5 回答者： MAROU2678 回答日時： 2017/12/23 03:18

始終足先を揉む

手の指先を揉む(薬指以外)
よく歩く
柔軟体操を朝晩する
寝る前に少し熱めの風呂で
下半身浴をして出たら直ぐ寝る
鉄分や銅分やビタミンEの含む
食品を取る

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。柔軟体操と鉄分などの食品を摂るをまずはやってみようと思います。

お礼日時：2017/12/23 10:33

No.4 回答者： む-つ-み 回答日時： 2017/12/22 18:03

岩盤浴で冷え性解消出来ました。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
岩盤浴行ったことないですが、行ってみたいと思ってました。
近くにあったら、行ってみます。

お礼日時：2017/12/23 10:30

No.3 回答者： あけやんばあさん 回答日時： 2017/12/22 18:01

電気毛布にくるまる

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
電気毛布探してみます。

お礼日時：2017/12/23 10:26

No.2 回答者： 1paku 回答日時： 2017/12/22 17:44

生姜湯、甘酒といった、温かい飲み物。

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
生姜湯、甘酒どちらも飲んだことないので挑戦してみます。

お礼日時：2017/12/23 10:23

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2017/12/22 17:42

お風呂に長めに浸かる

この回答へのお礼

コメントありがとうございます。
どちらかというと湯船に浸かるのは短めなので、今日からやってみます。

お礼日時：2017/12/23 10:22