スクワットしたら足太くなってしまいますか？ 【筋トレ】

スクワットしたら足太くなってしまいますか？

【筋トレ】

No.4 ベストアンサー 回答者： maguzamu 回答日時： 2017/12/27 17:46

体重に見合った太さまでは筋肉の発達が見込めます。

しかし、自重によるスクワットでは
ボディービルダーの様な必要以上の筋肉は付きません。

彼らは１００キロ、２００キロというバーベルを担いでスクワットをし、
それでやっとあの様な太い足を手に入れています。
しかも、鍛えている期間は５年～１０年と長い期間鍛えての結果です。

ですから、自分の体重だけでスクワットをし、
しかも数か月という短い期間であれば、
そんなに筋肉の発達は見込めませんし、
もし付いたとしても、必要最低限の筋肉なので
足が太くなる・・・と心配するには及びません。

逆に、筋肉によってしなやかな凹凸やメリハリが生まれ、
美しいと思えるラインや肉体になるはずなので
細いだけのただの棒の様な足よりずっと良いと思います。

一番重要なのは、筋肉の量ではなく、
「脂肪の量」を気にしてみてください。

見た目を悪くする１番の原因は脂肪です。

No.3 回答者： 野次馬。 回答日時： 2017/12/27 17:42

そりゃ鍛練の１つだからそうだと思うけどね。

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2017/12/27 17:41

女子なら筋肉がつきづらいから、そう簡単には太くならないと思う。

No.1 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2017/12/27 17:40

筋肉が付く分太くなるよ。

特に太ももが。