のぼり棒がマジで登れません。 ２本使えば行けるのですが1本だとほんとに登れません 友人に馬鹿にされカ

のぼり棒がマジで登れません。
２本使えば行けるのですが1本だとほんとに登れません
友人に馬鹿にされカチンときましたw
登りや腕の鍛え方を教えてください
馬鹿にしないで(>人<;)

No.1 ベストアンサー 回答者： 放浪者 回答日時： 2017/12/31 12:26

まずは握力をつけることと、腕立て伏せで、筋力をつけることです。

握力はテニスボールなどを握ることでつきます。腕立て伏せは、足を少し上げてしましょう。こたつや机の端に掛けてすれば、負荷が上がり、付きやすいですから・・・冬休み中に頑張りましょう。
腕が、翌日痛くなれば、筋力がついてます。ならなければ、運動が足りません。痛くなるのは、より強い細胞が、古い細胞を破壊しているので、頑張れ・・・・

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2018/01/01 10:25