草野球やってる35歳です。結構ばりばり速い球を投げてたのですが、ある日突然キャッチボールし始めたときに肩がドスンと重痛くなり、以後よくなってきつつも痛くて全力投球できずにいます。思い当たる節は肩の可動域を広げようとして変なストレッチやったかなーとそれぐらいです。治るのでしょうか?また東京付近でよいお医者さんを知っておられる方いましたら教えて下さい。

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A 回答 (2件)

やはり下の方が回答されているようにローテーターカフを一から鍛えなおしつつバランスを整えていけば治る可能性80%だと思います。

よく昔の投手たちは「投手の肩は消耗品」と言いましたが、あれは投球動作によって肩のインナーマッスルの一つである棘下筋がエキセントリック収縮によって痩せてしまうことを意味しています。いきなり棘下筋とかエキセントリック収縮などと言っても分からないでしょうから詳しくは「ショルダーズバイブル:手塚一志著」という書籍を読まれる事をお勧めします。私自信去年肩を痛めてしまい、肩が回らない、140キロの速球が、無理して投げても120いかない、肩の可動域がせまくなった、など数多くの症状が出てしまい本当に落ち込み大学を辞めようと思った時期もありましたが、私は「インナリング(手塚一志氏によるインナーマッスルのエクササイズ法)」を2週間行なったところ、嘘のように回復しました。肩のコンディショニング=インナリングさえちゃんと行なっていれば肩を痛める事はほとんどありませんので是非お勧めします。方法はショルダーズバイブルに書かれております。ただし、本当に慎重に神経を研ぎ澄ましてトレーニングされる事をお勧めします。下の方を批判するつもりは全くありませんが、参考URLのインナーマッスルのトレーニング法はあまりお勧めできない部分がいくつか見受けられました。もしそれでも治らなくて、医者に見てもらうのであれば、アマチュアのレベルであれば大学病院にかかれば間違いはないと思います。いわゆる投手の治療の「名医」としましては、私の知っている名医は全国各地のプロ野球選手が集まる「久恒病院 福岡県」位しかありません。すいません。超一流のプロ野球の投手は必ずと言ってもいいほどココに来ます。現在は巨人の工藤投手が治療を行なっております。
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この回答へのお礼

藁にもすがる思いで御推薦の本を買い、三週間トレーニングしました。
するとまだ若干の違和感はあるものの肩痛はほぼなくなり、以前のような全力投球ができるようになりました。コントロールもよくなった感じです。
昨日は1イニングほど投げ、ストレートではほとんどポップフライに打ち取れたので手ごたえを感じています。老体で、aprmさんほどのレベルには足下にも及びませんが、これでまた野球が楽しめます。
本当にありがとうございました。

お礼日時:2001/08/13 17:40

年齢的にきついとは思いますが、インナーマッスルを鍛え直してください。

よくなる可能性はあります。でも当面はまず痛みを引かすことですね。

参考URL:http://www.j-golfnet.co.jp/dumbellgolf.html
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Aベストアンサー

以前、ジッポー(安いです)に漢字の刻印をお願いしたことがあるネットショップですが
もし参考になれば。

http://store.shopping.yahoo.co.jp/original/index.html
刻印がメインの小物+アクセサリー屋さんです。

Qと投球時の前肩の痛み

趣味で野球と水泳をしています。


水泳は去年の11月ごろに始めたばかりで、今年の1月ごろになって1キロ弱泳げるようになりました。

ですが、そのころから同時に泳ぎ(クロール)終わった時に肩の前部に痛みを感じるようになりました。

1番酷い時だと肩を水平にしてそこから上にあげるだけで痛みを感じました。

このような痛みが2週感ほど続いたので水泳はしばらくやめていました。



このことを水泳部の友人に相談したところ、クロールの肩の使い方が悪いため、その事が原因で肩が痛むのだろうとのことで、正しい肩の使い方を教えてもらいました。



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ここからが本題なのですが、水泳のときは肩の痛みを感じなくなりましたが、今度はもうひとつの趣味である野球をする際に肩の痛みを感じるようになってしまいました。


痛みがあるのは投球動作の腕を後ろから前に振りだす時点で、痛みのせいで力を入れて投球することができません。

この症状をネットで調べたところ、slap損傷、肩関節唇損傷、というワードが出てきました。
これについて調べてみると、保存療法で良くならないときは手術が必要とありました。
もう肩が痛くなって4ヵ月ほどたちますが、これだけたって良くならないということは、上記の症状だと診断された場合、手術以外では肩の痛みは完治しないのでしょうか?

趣味で野球と水泳をしています。


水泳は去年の11月ごろに始めたばかりで、今年の1月ごろになって1キロ弱泳げるようになりました。

ですが、そのころから同時に泳ぎ(クロール)終わった時に肩の前部に痛みを感じるようになりました。

1番酷い時だと肩を水平にしてそこから上にあげるだけで痛みを感じました。

このような痛みが2週感ほど続いたので水泳はしばらくやめていました。



このことを水泳部の友人に相談したところ、クロールの肩の使い方が悪いため、その事が原因で肩が痛むのだろうとのことで、正...続きを読む

Aベストアンサー

もともと投動作にせよクロールにせよ肘の挙がらないフォームだったのだと思われます。それがクロールの正しいフォーム習得により、つまり、肘からのリードがある適正な肘の挙げ方を覚えた、と。ところが、既に身に付いてしまっていたであろう、肘が下がったままの、まあ、余り適正とは言えない独特な投フォームにも無意識に修正が加えられた、と。そして、今までの投動作とは違う部分の筋・腱、靱帯とかに負荷が多大にかかり、その結果、痛めたということだと思います。

毎日沢山の投動作を要求される本格的な野球ならば、肘を挙げて上から放るということは大切ですが、趣味程度のものなら、スリークォーターとか、横から、投手なら下から放れば良いと思いますし、もし、マスターできるものなら、スナップスローをやれば、それが肩の負担を少なくしますね。

肩の前部の痛みというのは、たいていの場合、上から放れない人に、無理に上から放らせた時に発症しがちです。ですから、少年野球では、無理に肘を挙げるよう指導していないのか、今時の殆どの少年野球投手の肘は下がっています。肩前部の痛みは、もう、一生もので完治はしません。腕立て伏せの際にも痛みが走ったりしますしね。しかし、投手なら下から放ること、野手ならスナップスローをマスターすることで草野球は乗り切れます。

余り推奨は出来ませんが、私の場合、高負荷ウエイト(ベンチプレス)をやりこんでいるうちに、知らず知らず肩の痛みは消えました。

もともと投動作にせよクロールにせよ肘の挙がらないフォームだったのだと思われます。それがクロールの正しいフォーム習得により、つまり、肘からのリードがある適正な肘の挙げ方を覚えた、と。ところが、既に身に付いてしまっていたであろう、肘が下がったままの、まあ、余り適正とは言えない独特な投フォームにも無意識に修正が加えられた、と。そして、今までの投動作とは違う部分の筋・腱、靱帯とかに負荷が多大にかかり、その結果、痛めたということだと思います。

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回答よろしくお願い致します。

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もちろん、最低限の筋トレとストレッチも忘れずに行なってください。

Qリングに造幣局の品質刻印は重要?

昔買った、使わないPt900のプラチナリングがあるので、
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しかし、リングを良くみてみると、
そのリングには、造幣局の品質刻印がありません。
リングは、確かなお店で購入をしていますが、
この場合でも貴金属買取店は、造幣局の品質刻印がなくても、
品質刻印があると物と同じように、
普通に買い取ってくれるものでしょうか?
または、品質刻印がないと言うことで減額されてしまうのでしょうか?
宜しくお願いします。

Aベストアンサー

こんにちは。
その貴金属の性質(K18とかPt900など)をあらわす刻印があれば、
ホールマーク(日本の国旗)がなくても、金額に差はでないと思います。
ただし、古いものですと、「Pt」ではなく「Pm」となっているものとか、
「K18」ではなく「18K」となっているものは、安くなるかもしれません。

また、貴金属買取店ということですが、
宝飾品店の買取や貴金属(とバッグ)の買取の値付けは、
案外安い場合があります。

日によって変動するものなので、一概にはいえませんが、
18金ですとだいたい1gあたり最低1600~1700円くらいでとってくれるところを探されると良いのではないかと思います。
(都市部地方もあるとは思いますが)

Q投球フォーム・アーム式投球を直す方法

投球フォーム・アーム式投球を直す方法
投球フォーム、自分はオーバーで内海さんと似ているフォームなのですが
友達が、肘が下がってる肩まで上がってないなどまったくわかりません

二塁手なので、基本横名でで送球してたんですけど
今日、朝野球部の友達がキャッチボールしようぜと誘ってくれたので
キャッチボールをしたのですが、友達のフォームと俺のフォームがおかしいことに気付きました

なんか普通に投げると、きれいに真っすぐに腕が下がるじゃないですか
ですが、自分の場合RSSで投げていたので、腕が内側にくの字になってしまい
ぎこちないというかなんというか、汚いです

あと、投球フォームについて調べていたら
アーム式投球を直す方法というのを見たのですが
正座で地面に座る(しっかりと背筋を伸ばす)

足がしびれてしまいます、、、

ボールを足の利き手側のくるぶし付近に置く

くるぶしってどこ?、あとなんで置くの?

ボールを握る(手の甲は前を向ける)

どっちに向けて向けるんですか?
足の膝を前として、どってですかね?

肘を肩の高さまで真っ直ぐ上げる。肘は肩より後ろに入らないように気を付けます。
(肘から先は上げません)

真っすぐ、ピンと伸ばすの?
それとも、ひじから先をだらんとして、肩より後ろにしないってこと?

そしたら肘から先の腕を上げます。この時に手の平を返しセンター方向
に向けます。コツは親指を内側に入れます。

つまり、手の甲は前に向けてピンとすること

この状態からボールを頭に近づけます

これは、好きなように近づけていいの?

できれば、詳しく説明している動画などがありましたら
教えてください

自分のフォームをうpしたいのですが、ビデオカメラがないので無理だし
取れたとしても顔が見えてしまいそうなので、ちょっとそれは無理かもしれません

投球フォーム・アーム式投球を直す方法
投球フォーム、自分はオーバーで内海さんと似ているフォームなのですが
友達が、肘が下がってる肩まで上がってないなどまったくわかりません

二塁手なので、基本横名でで送球してたんですけど
今日、朝野球部の友達がキャッチボールしようぜと誘ってくれたので
キャッチボールをしたのですが、友達のフォームと俺のフォームがおかしいことに気付きました

なんか普通に投げると、きれいに真っすぐに腕が下がるじゃないですか
ですが、自分の場合RSSで投げていたので、腕が...続きを読む

Aベストアンサー

#2で書き込みをした者です。

前回は少し書き方が偉そうでしたね。
あまり時間がない時に慌てて書いてしまったので、読み返しもせずに投稿してしまいました。
大変御無礼を致しました。

なるほど、投手を目指されているのですね。
諦める必要なんてないと思います。
プロの選手なら契約してくれるチームがなければ終りですが、アマは自分が諦めない限り何度でも挑戦出来ます。ぜひ頑張って下さい。

さてコメントに頂きましたサイトを見ましたが、変化球の握り方や投げ方があるだけで、どこに動画があるのか探せませんでした。面倒な奴ですみません。
ただ御質問の内容を読む限り、腕の振りを矯正する練習のようなので、正座が辛いなら膝立ちでも良いと思いますよ。ただボールを拾えなくなってしまうので、その場合は最初からボールを握っている必要があると思います。

それと肘が下がっている件ですが、分かり易く説明すると、先ず鏡の前で脇を締めて(腕を体につけて)投げる真似をしてみて下さい。すると肘から先、主に手首しか使えてないのが分かると思います。
これが肘が下がっている状態です。
この状態で投げ続けると肘に負担がかかるため、肘を痛めてしまいます。
それに肘から先と手首しか使えてないのと、ボールの位置も低くなるので力のあるボールが投げられません。
次に今度は腕を真上に伸ばして投げてみて下さい。今度はボールの位置が一番高くなるので、位置エネルギーとしては最大になりますが、腕が棒のように振られるだけで、肘が全く使えてないのが分かると思います。これでは肩に負担がかかってしまいます。
肩と肘と手首の全てが均等に使えるようにするためには、肘を肩の高さまで上げて肘を直角に曲げて投げる事です。そして腕をムチのようにしならせて投げるのが大事です。
棒で叩くのとムチで叩くのでは、ムチで叩いた方が威力がありますよね。
それと同じで腕をムチのように使うのです。腕をしならせるほど、威力のあるボールが投げられるようになります。肘を柔らかく使えるからです。
そしてボールを出来るだけ長く持って、体の前で離す事が大切です。
あとは相手に自分の背中が見えるくらいまで、腕を振る事です。

以上が、腕の振り方の注意点だと思います。
鏡の前で何度も繰り返し練習してみて下さい。
分かり難いところがあったら、また書き込みします。

#2で書き込みをした者です。

前回は少し書き方が偉そうでしたね。
あまり時間がない時に慌てて書いてしまったので、読み返しもせずに投稿してしまいました。
大変御無礼を致しました。

なるほど、投手を目指されているのですね。
諦める必要なんてないと思います。
プロの選手なら契約してくれるチームがなければ終りですが、アマは自分が諦めない限り何度でも挑戦出来ます。ぜひ頑張って下さい。

さてコメントに頂きましたサイトを見ましたが、変化球の握り方や投げ方があるだけで、どこに動画があるのか探せ...続きを読む

Qペアリングの刻印について

この前ペアリングを買いまして
今、刻印をしてもらってる所なのですが
指輪を預けるときに店員さんに
「ネックレスにすると刻印が消える場合も
ありますので注意して下さい。」
と言われたのですが付けたり外したりしてると
指輪を失くしそうな気がするので仕事がある時は
出来ればネックレスにして付けておきたいのですが
何かネックレスで刻印が消えにくいような素材はありますか?

ちなみにペアリングは4℃で買いました。

Aベストアンサー

こんばんは

ネックレスのチェーンを皮とか布(紐)にしていただくと
消えないですよ
ネックレスの素材と純度(K18のような)
指輪の素材と純度によっては消えやすくなります

ご参考までに

Q肩が痛い!

お世話になります

今は17歳で軟式野球をしています。
6ヶ月から9ヶ月ぶりぐらいに野球をしました。
いきなり2回の練習で軽いアップくらいで
投手で思いっきり投げました。
1回50球くらい。

今軽くなら投げれるのですが少し強く投げると
肩が痛くてコントロールが全くつきません。
今まで中学時代などにいたいことはありましたが
投げ終わると重く痛いといった感覚で
腕を振っている最中に痛いことはなかったので
心配です。
いきなり使っての筋肉痛程度ならいいのですが…
どうなのでしょう?
野球肩でしょうか?

また筋肉痛か野球肩(治すの無理だけど)もし
よい治療法があれば教えてください。

Aベストアンサー

>野球肩といわれなかったので安心しています。
>方の周りの筋トレというとどんなのがありますでしょうか?

自分も野球をしていましたがトレーナーでも専門家でもありませんから、筋肉痛なのか関節を傷めたのかお話だけでは判断できません。痛みがあるのですからまず治療を優先すべきだと思います。
自分は投手ではありませんでしたし、学生野球なんて監督に言われた通りにトレーニングしていただけで、それが科学的に正しい方法だったのかも正直言って判りません。
トレーニング関係の書籍もたくさん出ていますから、まずは治療してからそういった本を見て徐々にトレーニングされてはどうでしょうか。それまでは走り込んでくださいね。

Qペアリングの刻印について

ペアリングを購入予定ですがどのような文字を刻印したら良いのでしょうか?御願い致します(^^)

Aベストアンサー

bonberkeitaさん、こんばんは。
ペアリングを購入されるんですね♪

刻印ですが、二人にとって一番大事な日付と、それぞれの名前を入れたらいいと思います。

たとえば、今日の日付で、刻印するとすると、

2003.7.6 bonberkeita ←これを、彼氏が持つ
2003.7.6 (相手の名前)←こっちを、bonberkeitaさんが持つ。

名前の変わりに、イニシャルで、B TO F
とかもいいと思います。
私の友達は、日付 B AND F
みたいな感じで彫っています。

あと、お店によっては、何文字までは刻印サービスとかもあります。
最大何文字まで、と決まっているリングもあります。
お店の方に、一度ご相談してみてくださいね。

Q野球で肩が痛い

最近、2週間前ほどから肩が痛いです
中学硬式野球で週4で練習があっています
痛い場所は肩の腕と繋がっている関節の背中側が痛いです
できるだけ練習を休んでボールを使わないということをしたくありません
病院にいったほうがいいんでしょうか?
あといいストレッチはありますか?
あとベース間は我慢したら投げられるけど
遠投は無理です

Aベストアンサー

こんばんは。ども。

38の未だにたまにピッチャーやるおっさんです。
 #さすがにセカンドが増えたけど。

σ(・・*)、肩壊してます。 ルーズショルダー って言う、脱臼しやすい肩。


背中側だねぇ・・・。今すぐ病院行ったほうがいい。

今投げちゃダメだ。肩壊すよ。

σ(・・*)もちょうどそんな感じだった。

高校でやっちゃったんだけど、無理したらダメ!。

ボールの投げ方を考えないと、必ず再発するし、下手すれば投げられなくなるよ><


σ(・・*)は、肩壊してから、投げ方変えた。

肩を廻さなくても投げられるように(もちろん少しは動かすけど)、

スリークオーターより、少し低いくらいの横投げか、肘を上げないオーバースロー。

 #肘で投げる。エルボースナッチって言うそうな。


病院行ったほうがいい。野球やりたいのなら今は休めということです。

(=^. .^=) m(_ _)m (=^. .^=)

壊してでも投げられるからいいや! と思っていたら大間違い。
ピッチャーとして投げられるようになるまで、何年かかったか・・・。
そりゃ大変だよ。 速い球はほうれない。 ショートから1累がきついんだよ。

こんばんは。ども。

38の未だにたまにピッチャーやるおっさんです。
 #さすがにセカンドが増えたけど。

σ(・・*)、肩壊してます。 ルーズショルダー って言う、脱臼しやすい肩。


背中側だねぇ・・・。今すぐ病院行ったほうがいい。

今投げちゃダメだ。肩壊すよ。

σ(・・*)もちょうどそんな感じだった。

高校でやっちゃったんだけど、無理したらダメ!。

ボールの投げ方を考えないと、必ず再発するし、下手すれば投げられなくなるよ><


σ(・・*)は、肩壊してから、投げ方変えた。

肩を廻さなくて...続きを読む


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