筋トレをしてる中2男子です この前腕立てをやってる時に、肘の関節あたりから、少し骨が擦れる？そんな感

筋トレをしてる中2男子です

この前腕立てをやってる時に、肘の関節あたりから、少し骨が擦れる？そんな感じの音が聞こえてきます
特に痛みなどはないのですが、これは軟骨にダメージが入っているのでしょうか

腕立ては胸がつくかつかないかくらいの深さでやってます

No.1 回答者： no_away 回答日時： 2018/01/06 21:31

余り動かないと　ぽきぽきは言うみたいかもふん

どうかなふん
急に過激にやっても　無理がゆくかもふん

No.2 回答者： ぎょうじゃにんにく 回答日時： 2018/01/06 21:38

成長期の筋トレは成長ホルモンの為には良いことだとされます。

しかし、筋トレの種類とやり方を工夫する必要があります。むやみに筋トレをしてしまうと成長の元になる骨の端の軟骨部分（デリケート）を損傷してしまうこともあるので、過度な運動は控えて適度な運動にしましょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます

軟骨をダメにしないよう工夫を重ねたいと思います

お礼日時：2018/01/06 22:00