体温が低くくて、ひどい倦怠感。可能性のある病気は？

父親のことなのですが、50代後半です。
3週間ほど前に引っ越ししたので、その疲れから
なのかなぁ？とは思っているのですが、
いつもより動けない倦怠感に襲われているようで、
心配です。

本人は、寒い中走りまわったので、風邪じゃないか
というし、頭痛がひどいのと鼻水がでるというので、
PL顆粒と葛根湯をだしてあげました。

3日経ってもあまり動けない倦怠感が変わらず
熱を測っても1日目は36.5、今日は35.7しか
ありませんでした。鎮痛剤・解熱剤は1度も
服用させていません。

頭痛はなくなったというので、漢方・大熊柳と
マヌカハニーをとらせています。
風邪や疲れ以外の可能性はありますか？
熱がでていればそれほど、不安はないのですが、
低体温で倦怠感が強いのが心配です。

体力が低下している間に病院につれていくと
インフル等もらってしまいそうなので…、
教えていただけると助かります。
宜しくお願いいたします。

No.1 ベストアンサー 回答者： London5 回答日時： 2018/01/07 19:25

低体温の原因としては

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質の不足
・冷たい食べ物や甘い物の摂り過ぎ
・季節外れの野菜や果物の摂取
・冷暖房完備の生活から急に長時間外に出る
・日頃の運動不足
・ストレス、ホルモンバランスの乱れ
からくる自立神経の乱れ
・便秘
等があります。

改善方法は
・腹巻きなどで内臓を温める
・暖かい飲み物を飲む
(糖質は身体を冷やす作用があるので控える)
・旬の野菜や果物を食べる！
(根菜は特に身体を温める効果がありますよ)
・足ツボ、ふくらはぎをマッサージ
(足は第二の心臓と言われ歩く事などで血流を良くするポンプの役割があります)
・お酒、タバコは控えめに
(血管が萎縮します)

この回答へのお礼

御回答ありがとうございます。

糖分は免疫力が低下するので、
あまりとらせないようにしているのですが、
本人がどうしてもゼンザイが食べたいというので
食べさせてしまいました。。やっぱり
だめですよねー…。

ビタミンはなるべく野菜たっぷりの雑炊と
足りない分はチョコラBBとメイバランスで
補わせているのですが、ミネラルは
なかなかバランスが難しくて困ります…。

お酒とタバコは全くしない人なので、
なかなか改善点が見つからず…。
腰痛・肩こりもちなので、血流は悪いの
でしょうね…。ありがとうございます。

毎週ジョギングとマラソンはしているので、
体力的な心配はないのですが、もうそろそろ
歳なので、マラソンは控えてほしいな。と
感じています。

お礼日時：2018/01/07 19:57

No.2 回答者： London5 回答日時： 2018/01/07 20:09

確かに、そうですね。

ミネラルは20種類ほどありますし、中多量ミネラル、微量ミネラルと別れ難しいですよね。
疲れが長引く、風邪もひきやすくなっている事と、抜け毛や肌のくすみ、貧血などもあれば微量ミネラルの亜鉛を補給すると良いと思います。
サプリメントもありますが、自然に食事でとすると、牡蠣（カキ）うなぎ
牛肉（もも肉）チーズ、レバー（豚・鶏）、卵黄、大豆製品（納豆・きな粉・豆腐）そば、ゴマ、緑茶、抹茶、カシューナッツ、アーモンド、黒米、赤米、等が良いですよ！

この回答へのお礼

ご丁寧にありがとうございます。
助かります。

亜鉛と銅は私も以前不足していた時期が
あり、徹底させています…。

ミネラル系サプリメントは吸収率が悪いと
思いますので、なるべく食事がいいですよね。
チーズ・卵黄・大豆製品・ゴマ・アーモンドは
なるべく摂取させているのですが…。

お礼日時：2018/01/07 22:27