過去のことや現在のことを考えすぎちゃって、自分がなにをどう悩んでいるのかも分からなくなっちゃいました

過去のことや現在のことを考えすぎちゃって、自分がなにをどう悩んでいるのかも分からなくなっちゃいました。
自然と考えてると涙が出てくるし、すぐ、イライラっときてしまったりします。

こーいう時ってどうしたらよいですか？？？？
なにかアドバイスお願いします。

No.2 回答者： Tsukaちゃ 回答日時： 2018/01/07 19:34

自分が豆粒になるくらいの広大な景色を見に行くとめちゃくちゃ心が楽になります！

理由はこんなに地球は広いのに私一人でなぜこんなに悩んでるのかバカバカしい！！ってなるので。（私的に）

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2018/01/07 19:33

何も考えずに心を休ませてあげる、時間が必要ですね！