高1女子です！ 部活はボクシング部です。 最近プロテインに興味を持ち、プロテインを飲もうか考えてます

高1女子です！

部活はボクシング部です。

最近プロテインに興味を持ち、プロテインを飲もうか考えてます。でもプロテインについての知識は無くて
どうすればいいのかわかりません。
プロテインは毎日飲むものでしょうか？
それとも運動後のみ飲むものでしょうか？
いつ飲めばいいかとか詳しい方細かく教えてください！

質問者からの補足コメント

• オススメの種類なども教えてくださると嬉しいです。

    補足日時：2018/01/08 22:45

No.2 ベストアンサー 回答者： anarogujiisan 回答日時： 2018/01/10 17:34

プロテインは「たんぱく質」のこと。

通常は「練習後」に摂取すると良いと言われているが。
ただ、使い方に明確な基準はなく、効果を疑問視する人もいるが。
それと、同じ量の練習をしても、筋肉の量は「男の半分くらいしか増えない」ともいわれているので、あまり意味はないかも。
普段の食事でたんぱく質を摂った方が良いかも。

No.1 回答者： じろっゃん 回答日時： 2018/01/08 22:19

飲み方を間違えると原料に苦戦します。

用法用量は正しく。