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No.2
- 回答日時:
鉄鍋で煮込み料理
・シチュー
・カレー
・おでん
鉄瓶でお湯を沸かして
・白湯
・麦茶
・そば茶
・黒豆茶
※鉄分はビタミンCと一緒に摂ることで吸収率が上がります
※鉄分の取り過ぎに注意
吐き気
嘔吐
下痢
などの胃腸障害が起きることがあります。
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