A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
質問者さんの食生活を知りませんので、食事制限が必要かわかりませんよ。
食べてる量が多すぎるなら制限しなければいけないし、
食事量が丁度良くて、運動だけが足りないなら、運動だけでいいだろうし。
自分の今の体型と食事量顧みて判断してください。
No.3
- 回答日時:
好きなモノを
好きなだけ食べて
運動しちゃうと、
プロレスラーみたく
体が大きくなるよ
有酸素運動で、
まず脂肪を落として
筋トレした方が良いよ
運動は家でも出来る
毎日やらないとね
食事は基本だから、
甘いモノはストップ
制限しないと、
細マッチョに成れない
頑張ってね
No.2
- 回答日時:
摂取カロリー引く消費カロリーという単純な計算式です。
筋肉がつくと自ずと代謝が増えます
つまり、鍛えると同じ動きでもカロリーを多く消費してくれるんです!
お腹の肉は最後に落ちるらしいのでなかなか落ちなくても継続することが大事だと思います。
でも、食べないことで代謝が悪くなることもあるので痩せにくくなることもあります。
断食をしてても太ってるいるひとだっているのです。
さぁ!君もプロテインを飲んでレッツマッチョ!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング ジムに行きたいけど踏み出せない 3 2022/05/18 10:06
- 筋トレ・加圧トレーニング マッチョの方々はジムにいる初心者をどう思っていますか? 最近近くのジムに通い始めました。ダイエットが 2 2022/04/03 23:40
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者がジムに週3回のペースで行くとしたら鍛える部位(マシン)はどう分けたらいいんでしょうか? 2 2022/10/25 00:19
- 筋トレ・加圧トレーニング 162cm47kg体脂肪率20パーセント、毎日ジム通い、3時間近く有酸素運動やマシーントレをしてい 6 2023/05/29 20:27
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。全国のトレイニー&マッチョさんにお聞きしたいのですが、どうやってその素晴らしい体を 3 2022/07/14 17:56
- ダイエット・食事制限 痩せません 5 2022/06/23 09:30
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 神奈川県の相模原原、町田付近で男性が通いやすいパーソナルジム探しています。 1 2023/07/26 08:19
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 31歳女です。 半年前まで、2年間ジムに通い、体脂肪率24から16まで落としました。161.5cm、 1 2023/02/27 19:52
- ダイエット・食事制限 ジム後の食事について 3 2022/04/19 19:53
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
一日で4000kcal摂ってしまいました
-
遅く起きたときの食事
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
週一で爆食してしまいます。次...
-
お菓子で2300キロカロリーさっ...
-
ダイエットについて 痩せるどこ...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
ここのところダイエットにつか...
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
ご飯300gを二食食べるのってや...
-
4年間で10キロも太った
-
黒糖は太りやすいですか?
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
-
ダイエットでしばらく食欲を抑...
-
ダイエットしてて朝ごはん330キ...
-
大食いと少食の基準って何ですか?
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
ダイエット中の食事
-
一日一食でもがっつり食べたら...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
昼にパンを食べ過ぎてしまいま...
-
私はどうしても1ヶ月以内に10キ...
-
蕎麦ダイエットを始めて1ヶ月 ...
-
サイズダウンが目的のダイエッ...
-
ずっと12月末まで だいたい46キ...
-
一日一食でもがっつり食べたら...
-
運動(アプリ)で1日300キロ...
-
最悪です… 2日間昼だけドカ食い...
-
歯のホワイトニング後の食事に...
-
15歳女子中学生です 身長158,15...
-
インスタントラーメンと尿酸値。
-
遅く起きたときの食事
-
夜ご飯を17:00におにぎりだけに...
-
ダイエットしてて朝ごはん330キ...
-
ここのところダイエットにつか...
-
基礎代謝1200だとして、 いつも...
-
仕事を辞めても太らない方法
-
朝昼で目標カロリーをオーバー...
-
人間は1週間で最大何kg太れるか?
-
ダイエット中ですがどら焼きが...
おすすめ情報