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ついこないだ学校で持久走があったんですが久しぶりに走ったせいか足が筋肉痛?になりそれが2日くらい続いてます。
そこでお母さんに相談したところ筋肉痛は運動すれば治るなど言ってきますがそれは本当でしょうか?
また筋肉痛は2にちくらいも続くでしょうか?

A 回答 (2件)

筋肉痛は筋肉に乳酸が溜まり、炎症を起こすことや、筋肉の断裂による痛みだと思います。


筋肉痛の原因は未だはっきりとは解明されていないのですが、自然治癒に任せた方がよろしいかと。適度な運動も効果的だとは思います。
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痛み 嫌いなら 鎮痛剤です 運動はしましょう

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