はじめての親子ハイキングに挑戦!! >>

見た目より体重が重い人、軽い人の違いは何なのでしょうか。

どちらも運動はあまりせず、筋肉で重いなどは除外してください。

A 回答 (3件)

こんにちは٩( 'ω' )و


スポーツトレーナーです!

①骨格の大きさ(特に肋骨)
②姿勢のゆがみ(怒り肩など)
③骨密度
④体水分量
⑤バストサイズ
⑥筋繊維の太さ
⑦体脂肪
ざっとこれらが、見た目と実際の体重とのギャップを起こす要因です!
対象者をこの6つで比較してみれば、その違いが見えてきますよ(^-^)/
①と⑤はバストとアンダーバストを測定してみて下さい!
②は、専門家がみないとわかりにくいので、パーソナルトレーナーなどのいるお店でみてもらいましょう!
③は骨密度を図る機器があるので病院などでも測定できます!
④と⑦は体組成計で測定できます!
⑤は、、、測定するの難しいですねf(^_^;

体の中のことまでは見えないから、見た目だけで体重は判断できないんです((ヽ(゚〇゚;)^
モデルの中にも、実は見た目以上に体重がある人もいるんですよー!
    • good
    • 4

顔がふっくらしていて、肩周りや背中についていると、体重よりも太って見えます。


が、隠せる下半身が太いだけなら、割合細く見えます。
だけど、身長、お腹とか背中みれば相応の体重が分かりますよ。
とにかく、ずんぐり体型は損ですけどね。
    • good
    • 2

骨太の人と、骨細の人。

    • good
    • 2

お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!

このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています

このQ&Aと関連する良く見られている質問

Q痩せていても体重がある人

たとえば男性で、170センチ70キロという人が二人いた場合、一人は太っているのに、もう一人は痩せて見えるということがあります。こういった場合、痩せて見える理由は何でしょうか?僕も体重はあるのに痩せていると言われますが、それはいいことなのでしょうか?

Aベストアンサー

同じ身長、同じ体重でも痩せて見えたり、太って見えたりする
大きな理由は骨格だろうと思います。

添付図を見てください。添付図はアメリカで使われている
標準体重表ですが、アメリカには骨格の貧弱な東洋人から、
バイキングのような骨格の人までいますから、骨格によって
標準体重が決まっています。

欧米人は同じような体型をしていても、東洋人から比べると、
7~8Kgは体重が重いのですが、これは主に骨量のせいだろうと
思います。
日本人どうしでも同様のことが言えると思います。

> 僕も体重はあるのに痩せていると言われますが、それはいいことなのでしょうか?

肩幅が広いからでしょう。成長期に良い運動をしたからで、それは良いことだと思います。

Q体重が重くて痩せてみえる人もいれば、体重が軽くても太っている人って・・

体重が重くて痩せてみえる人もいれば、体重が軽くても太っている人って・・・。
本当の真実を知りたくて困っています。

結局は「体重」より「見た目」が勝負だということですが、
なんだか最近色々と悩みすぎて疲れてきました。
例えば、芸能人でいうならば、藤原さんとか米倉さんでいうならば、かなりスタイル抜群なので
普段から体を鍛えていると思うのですよ・・・もしかしたら
見た目よりも体重は重いかもしれない?と考えられるということでしょうか?

体重神話に悩んでいます。
どなたか本当の真実を、専門家の方のみ限定で回答をお願い致します。
どうぞよろしくお願い致します。

Aベストアンサー

物理は苦手ですか?
質量ってわかりますよね。

綿1kg と 鉄1kg では、どちらが重いですか?

では、綿1kg と 鉄1kg では、どちらが大きいですか?

人間の体を構成するもの・・・
骨、筋肉、脂肪、臓器・・・どれも質量が違います。
全く同じサイズでも、重さが違います。
わかりますか?

筋肉は脂肪の3倍の質量と言われています。
つまり、100%筋肉の人(ありえないですけどね)の体重が60キロだとすると、全く同じサイズで100%脂肪の人では、体重が20キロということになります。

骨も重いです。 骨密度が高ければなおさら重いです。
全く同じ身長、サイズで筋骨がしっかりしている人は、
体脂肪率の高い人に比べると、体重が重いのです。

芸能人は正しい数字を公表しません。
今は体重神話全盛期ですから、見た目以上に重ければなおさらです。

ちなみに私の20代・・・
170センチ 62キロ スリーサイズは上から103.64.92でした。
30代は・・・
170センチ 62キロ 上から105.72.92です。

どうですか? 30代のほうが明らかにデブです。
でも体重は同じです。
ちなみに20代は体脂肪率6%でした。 30代は二桁%です

物理は苦手ですか?
質量ってわかりますよね。

綿1kg と 鉄1kg では、どちらが重いですか?

では、綿1kg と 鉄1kg では、どちらが大きいですか?

人間の体を構成するもの・・・
骨、筋肉、脂肪、臓器・・・どれも質量が違います。
全く同じサイズでも、重さが違います。
わかりますか?

筋肉は脂肪の3倍の質量と言われています。
つまり、100%筋肉の人(ありえないですけどね)の体重が60キロだとすると、全く同じサイズで100%脂肪の人では、体重が20キロということになり...続きを読む

Q筋肉で体重が重くなった後、また減るのですか?

http://okweb.jp/kotaeru.php3?q=1435283

↑あと3キロ体重を落としたいということで質問したのですが、また疑問がわいてきたので質問します。

食事は今のままで、筋トレやヨガをして代謝を良くして痩せるという方法を考えていますが、筋肉がつくと体は重くなってしまうとのこと。その後、体重は少しずつ減っていくのでしょうか。

減量をしたい理由は、体力がないのと腰痛があるので、自分の体が重いと感じるためです(階段を昇っているときなど)もっと身軽になりたいと思います。

夜寝る前にやっている筋トレのおかげで、かなり体力はついてきているのですが、てっとり早くもう少し体重が減れば楽になると思うのです。

体脂肪より体重を減らしたい場合は、筋トレよりも有酸素運動の方が良いでしょうか。

支離滅裂な文章で申し訳ありません。どなたがアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

筋トレを始めて4~5週間目ごろに神経が発達し、パワーが飛躍的に向上します。その際は筋肥大・筋肉の増加はほとんどありません。しかし効率的な筋肉に変わりますので基礎代謝も微増します。筋トレを始めて6~8週間目ぐらいから筋肥大と筋肉の増加が始まります。大きな筋肉へと発達しますので基礎代謝も増えます。この頃から今までの(体重が維持されている)食事をしていても、自然と減ってくるようです。

筋肉を1キロ増やすのにはハードトレーニングと効率的な栄養補給を行っても男性で3ヶ月ぐらいかかります。ですので筋トレを始めて一時的に体重が増えるのは、体が水分を蓄えたり、運動により栄養吸収がよくなったりするためです。

ちなみに脂肪が1キロ燃えるのには約7000kcalのエネルギー消費が必要です。しかも運動をしても、その運動エネルギーが全て脂肪を燃やしてくれるわけではありません。一般的な有酸素運動でも多くて半分から1/3程度だと思います。一生懸命運動しても脂肪を1キロ退治するのに1ヶ月はかかります。

>てっとり早くもう少し体重が減れば楽になると思うのです。
ほとんどの方は時間をかけてじっくりとダイエットをされていますので、あせらずゆっくりダイエットしましょう。特に怪我をされているようですので決して無理をしないでください。倦怠感がある時などは完全に休養することをお勧めします。1週間ぐらい休んでもどうってことはないですから。

なお、有酸素だけで痩せると基本的に基礎代謝も減りますので、筋トレをメニューに加えているのは正解だと思います。
*知り合いに基礎代謝が1500kcalもあった人が有酸素で減量に成功したのですが、基礎代謝が1200kcalに落ちました。そこから筋トレを始めたのですが、基礎代謝がさがってるため、筋トレをしても少しの栄養しか取れなくなり(栄養を取りすぎると太るため)、効率的なトレーニングができず基礎代謝を戻すのに数年かかりました。

筋トレを始めて4~5週間目ごろに神経が発達し、パワーが飛躍的に向上します。その際は筋肥大・筋肉の増加はほとんどありません。しかし効率的な筋肉に変わりますので基礎代謝も微増します。筋トレを始めて6~8週間目ぐらいから筋肥大と筋肉の増加が始まります。大きな筋肉へと発達しますので基礎代謝も増えます。この頃から今までの(体重が維持されている)食事をしていても、自然と減ってくるようです。

筋肉を1キロ増やすのにはハードトレーニングと効率的な栄養補給を行っても男性で3ヶ月ぐらいかか...続きを読む

Q見た目より体重がおもいって、いいことなんですか?

見た目より体重がおもいって、いいことなんですか?

Aベストアンサー

いい事でしょう。見た目よりも軽いよりは。
引き締まっているとか着痩せするって事なんでしょう。

Q2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないの

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物)、菓子パンなどです。後悔しています。

この2日間の食べ過ぎで月曜日の体重は、3.4kg増。便を出せば元に戻るだろうと思って、その後はまたいつものカロリー減の食事に戻し生活をしていますが
5日経過しても1kgしか減りません。あと2.4kgがとてつもなく遠いです。

毎日便も出ていますし量もこれまで通りです。
運動もしていますし、お腹も2.4kg太ったという感じではありません(むしろ一番やせていたときと同じ感じ?)

もしかした1度のドカ食いですべて脂肪になってしまったのでしょうか?だからなかなか落ちないのでしょうか。

2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増。5日経過しても1kgしか減らないのはなぜ?

おはようございます。
体重が戻らなく混乱しており書き込み致します。よろしくお願いします。

私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
揚げもの、ご飯(炭水化物...続きを読む

Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日...続きを読む

Q1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。 1週間の暴飲暴食で5.5キロ体

1週間で5.5kg増えた体重は実際には何キロ太っているのでしょうか。
1週間の暴飲暴食で5.5キロ体重が増えています。
これは食事を戻せばすぐに減りますか。

Aベストアンサー

暴飲暴食の内容(質と量)が分かりませんので、こんな感じだろう…という曖昧なものですが....

飲み物はもちろん食べ物にも大量の水分が含まれていますので、暴飲暴食をすると、その後に一気に増える体重は、その水分によるのがほとんどで…つまり体水分量が一時的に増えたわけで…この分は、脂肪太りしたわけではないんです。4.6kgの体重増のたぶん半分以上は体水分の増加でしょうね。これは、その後に尿、汗、便、呼吸に含まれる水蒸気などになって徐々に排出され、通常の状態に戻っていきます。

食事を元に戻せば、脂肪太りした体重も元に戻っていきます。食べ物の傾向が変わらず、生活習慣(体を動かしている程度)も変わらなければ、食べる量=体重 と思っておけば宜しい。体重は日々の食生活に相応して安定してきます。でも脂肪太りした体重が元に戻るのには何日かかかるでしょうね。

Q食事後おなかが妊婦のようになります(胃下垂?)

タイトルの通りです。
ゴハンを食べたあと、おなかが異常なぐらい膨らみます。
まるで妊婦のような体形になります。

空腹の時も下腹はでてますが、もう食事後なんて妊娠してるんじゃないの?ぐらいにおなかがでています。
私は胸が小さいのでさらに目立ちます(胸より腹のほうが出ているので・・・・)

冬の時は着込んでたのであまり目立ちませんでしたが、夏になり薄着になると目立ってはずかしいです。

アブトロ~とかも試して見ましたがあまり効果がありません。なにかいい方法がありましたがお願いします。

Aベストアンサー

私も以前同じような質問をしました。
その時、素晴らしい回答をいただいたので、
下記を見てください。

http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=234370

参考URL:http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=234370

Q骨太のダイエット

骨太ってどこまで痩せられるのでしょうか?
私は骨太です。鎖骨や手首を見て一目瞭然です。
肩幅もあるので、体重は標準だった頃も「体格がいい」とか
「スポーツ体型」とか言われていました。
私はきゃしゃな体を目指しているのですが、
やはり骨太はある程度までしか痩せられないですよね?

Aベストアンサー

>骨太ってどこまで痩せられるのでしょうか?
私はきゃしゃな体を目指しているのですが、
やはり骨太はある程度までしか痩せられないですよね?

 体格の話は非常に難しいのです。
確かに骨太の人は、少し太っただけで目立つのは事実ですが、
その時点からかなり太ってもあまり変わらないという、
特質を持っています。
具体的には、
普通の女性ならば太っているように見えない体脂肪率20%超える辺りで、
かなり太っているように見えるのですが、
逆に30%超えてもそれほど変わったように見えません。
まあ、どんな体質にも一長一短ありますから、
その体質を熟知することをお勧めします。

 女性の場合、アピールしたい点はウエストだと考えています。
ここには骨が無いですからどのような骨格の方でも細くできると思いますし、
逆に他の肩や太ももに幅がある人でしたら、
さらに強調できると思います。

 私がお勧めする食事についてのポイントは、
・炭水化物・糖分の摂取時間を早い時間と運動直後に持ってくる。
・蛋白質の摂取量を体重の2倍程度(体重が50Kgならば、100g程度)にする。
・炭水化物:蛋白質:脂肪=4:3:2の摂取比率にする。
・食事の回数を増やす
・ビタミンB群を多めに摂取する
・水を体重20Kg当り1リットル摂取する
になります。

 また、Dietに適する運動のポイントを述べますと、
・会話が出来るくらいの強度で、楽に行なう。(220-年齢)×0.6ぐらいの心拍数)
・行なう時間は、30~40分間。
・朝食前、または夕食前の空腹時に行なう
・行なう頻度は、最高で”週3回”までに留める。
となります。

 上の方針でかなり良い結果を出すことができると思います。
ご参考までに。

>骨太ってどこまで痩せられるのでしょうか?
私はきゃしゃな体を目指しているのですが、
やはり骨太はある程度までしか痩せられないですよね?

 体格の話は非常に難しいのです。
確かに骨太の人は、少し太っただけで目立つのは事実ですが、
その時点からかなり太ってもあまり変わらないという、
特質を持っています。
具体的には、
普通の女性ならば太っているように見えない体脂肪率20%超える辺りで、
かなり太っているように見えるのですが、
逆に30%超えてもそれほど変わったように見えま...続きを読む

Q標準体重ってどんな見た目?

現在、私は標準とされる体重から10キロ以上重いです。
しかし、客観的に自分を見ることができないので
それがどのくらい太って見えるのか、
標準とされる体重だとどのように見えるのかが予想がつかず
いまいちダイエットに本気になれません。
鏡で見ても、見慣れてしまっているので、よくわからないんです。

見た目で太っていると判断されるのは、標準体重からどのくらい上になりますか?
「標準」といわれる体重の人はどのような見た目なのですか?
どのくらい減ったら「普通」もしくは「痩せている」という風に見られますか?

Aベストアンサー

今回の質問の場合、重要なのは「どういう見た目か」という事のようですね。

さて、確かに太れば重くなるし、痩せれば軽くなります。
ですが一概に体重で見た目が決まるわけではないです。

これはどうしてかというと、人間の身体というのは、どこもかしこも同じ比重ではないからです。
骨量や筋肉量が多い人は、同程度の身長と見た目の太り具合の人と比べ、体重が重いです。
逆に脂肪が多い(体脂肪率が高い)人は、体重の割りに太って見えます。

さて、標準体重ですが…健康的な体重という意味合いか、
ある年代のある性別の平均値という意味かで変わります。

恐らくこの場合、前者だと思いますが、今のダイエット万歳なご時世ですと、
標準体重ピッタリというのは、太ってはいないけど痩せているとは断じて言えない。
運動していない人なら、むしろちょっと太めに見えてもおかしくないラインです。
運動に熱心な方で標準体重ピッタリだと、結構痩せ型に見えるかもしれませんね。

そういう点はご理解いただいた上で。
平均的に言えば、標準体重よりも10キロあると、やや太めに見えると思います。
そんなに極端ではないと思いますが。
逆に標準より10キロ少ないと、結構痩せてる印象があるかもしれません。
私は標準体重に15キロほど足りないらしいのですが、かなり貧相な感じです。
女性だったらこれはこれで微妙な気分かもしれません。

ただぶっちゃけた話、上記は素っ裸になった時の話です。
実はガリガリって人でも、ちょっとポッチャリって人でも、多少は服で隠せたりします。
そして服で隠せないとこの具合で変わります。
例えば顔の骨格とか手のふっくら具合とか。

今回の質問の場合、重要なのは「どういう見た目か」という事のようですね。

さて、確かに太れば重くなるし、痩せれば軽くなります。
ですが一概に体重で見た目が決まるわけではないです。

これはどうしてかというと、人間の身体というのは、どこもかしこも同じ比重ではないからです。
骨量や筋肉量が多い人は、同程度の身長と見た目の太り具合の人と比べ、体重が重いです。
逆に脂肪が多い(体脂肪率が高い)人は、体重の割りに太って見えます。

さて、標準体重ですが…健康的な体重という意味合いか、...続きを読む

Q筋肉量が多すぎて肥満です

今日、コナミスポーツでボディスキャンを受けたんですが
筋肉量が異常に多い上に体脂肪率も肥満レベルでした。。。
(ちなみに、ボディパンプ(筋トレ)の後に計測しました)

≪結果≫
体脂肪率:33%
うでの脂肪率:48.8%
あしの死亡率:37.3%

筋肉量:20%
うでの筋肉量:2.08kg
あしの筋肉量:9.04kg

レベル判定表をみると筋肉量の肥満度?が最大のレベルでした。
筋肉量は多ければ多いほど、燃焼しやすい体で良いことだと思って
いたのですが、筋肉量が多すぎて肥満度が高いとはどういうことなんでしょうか・・・?
もちろん、私の場合脂肪も多いので総体的に肥満だとは思うのですが
基礎代謝があがって良いはずの筋肉量がかえって脂肪燃焼を妨げたりしてるとかあるんでしょうか?
これからのダイエットの方針としては、筋トレは控えめにして有酸素運動を中心にやったほうがいいのでしょうか?
加圧トレーニングを検討していたんですが、やらないほうがいいんでしょうか。。。?

どなたか教えてください!!

Aベストアンサー

こんにちは。質問者様が女性であると推察して書かせて頂きます。
私も過去同じものを5回ほど計測しています。
女性で腕2kg、足9kgはとても多いですね。総体重がどれくらいなのかわかりませんが、全身の筋肉量が20%ですか?20kgの間違いでは?
筋肉量のレベル判定がMAXということですが、一般平均と比べて筋肉の総量がとても多いということで、脂肪度は関係有りません。脂肪度はその上の方にある体脂肪率の所のレベル判定を見て下さい。
理想としては脂肪(体脂肪率、腕の脂肪率、足の脂肪率、内臓脂肪率。緑色っぽいバー)のレベルが3,4でその下にある筋肉(筋肉量、腕の筋肉量、足の筋肉量。赤っぽいバー)のレベルが6以上。

体重の多い人は筋肉も多いです。私もそうでした。男ですが、100kgあり、体脂肪は30%以上。
筋トレを一生懸命やって半年後には77kg、体脂肪20%弱(右下の身体バランスグラフは運動選手型)まで絞りました。その間1ヶ月ごとにボディスキャンしましたが、筋肉量は変わっていません。むしろ少し減ります。でも当たり前のことで体重減らしながら筋肉を(劇的に)増やすことは無理です。

筋肉量がたとえ1kg増えても基礎代謝は20~60kcal/1日しか上がりません。(様々な研究者の説によれば)そして筋肉1kg増やすのは大変です。食べまくることが必要で、やはり同時に脂肪もつきます。だから「筋肉つけて基礎代謝上げよう」というキャッチコピーは間違ってはいませんが、やや過剰の期待感を抱かせ、氾濫気味になっていると思います。
筋トレという行為そのものに意味があるんです。筋トレした日は体がぽかぽかして基礎代謝が上がっていますし、食べた栄養も傷ついた筋肉を修復するのに使われて脂肪にはなりにくいです。(と、経験上感じました)
この半年有酸素運動なんてほとんどしてません。(準備運動くらいに5分走るくらい)1時間走る時間があれば、30分の筋トレとストレッチ、お風呂まで済んじゃいます。長期的にみれば筋トレの方がよかったと思います。

こんにちは。質問者様が女性であると推察して書かせて頂きます。
私も過去同じものを5回ほど計測しています。
女性で腕2kg、足9kgはとても多いですね。総体重がどれくらいなのかわかりませんが、全身の筋肉量が20%ですか?20kgの間違いでは?
筋肉量のレベル判定がMAXということですが、一般平均と比べて筋肉の総量がとても多いということで、脂肪度は関係有りません。脂肪度はその上の方にある体脂肪率の所のレベル判定を見て下さい。
理想としては脂肪(体脂肪率、腕の脂肪率、足の脂肪率...続きを読む


このQ&Aを見た人がよく見るQ&A

人気Q&Aランキング