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寝る1時間以上前にプロテイン飲んだのですが次の日の朝少し胃もたれ感があります。 栄養は取れてないでし

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寝る1時間以上前にプロテイン飲んだのですが次の日の朝少し胃もたれ感があります。
栄養は取れてないでしょうか？

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A 回答 (2件)

ドンマイ

No.2

植物性か動物性のプロテインどちらでしょうか？



一応
プロテインは、飲み物ではなく
食べ物扱いになるので
植物性のプロテインでしたら
飲むならば最低でも
寝る前の2時間前がいいかと思います。

栄養は、摂れていると思いますが
それを続けると肝臓によくないです。
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No.1

太るのが目的ですか？



通常は運動直後に飲む
寝る三時間前は控えます

飲食二時間で、
血糖値がピークになる
睡眠していると危険です
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