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食後に寝るのは良くないと聞きましたが。 食後何時間後に寝てらいいのでしょうか？

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  • 質問者：モチック
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

食後に寝るのは良くないと聞きましたが。
食後何時間後に寝てらいいのでしょうか？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： Asahi1117
  • 回答日時：

就寝する場合は3～4時間空けてから寝て下さい。



ただ食後30分は横になった方が体には良いです。
その時、頭と脚を少し上に上げて(軽くV字になる感じ)肝臓に血液を送りやすくすると◎だそう。
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この回答へのお礼

あざっす！

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お礼日時：2018/01/20 17:10

No.2ベストアンサー

食べた物が胃で消化されるまでに約３時間かかるとされています。


また、食事をしたあと10時間近く何も食べない（3時間後に睡眠+7時間睡眠で10時間）と、便通が良いというお話もあります。
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この回答へのお礼

初めて知りました。
ありがとうございます。

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お礼日時：2018/01/20 14:30

No.1

  • 回答者： zsz
  • 回答日時：

睡眠は3時間後。


食後に風呂に入らない。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2018/01/20 14:29

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