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ダイエットでランニングと筋トレしようと思ったのに筋トレだけやる気が出ません。どうしたらやる気出ますか?

A 回答 (5件)

筋トレは痩せやすい体をつくるのに効果的ですね。


でも毎日やるのはしんどいもの。
まずはくつろいでいる時も、姿勢を正してみるのはいかがでしょうか。
体に力が少しだけ入って、背中側の筋肉が鍛えられますよ。
ダイエットは短期で行うと体によくありません。
長く続くようにしっかり筋肉をつけましょうね。
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性別関係なく、帰宅後、下着以外の服を脱ぎ捨て



・スクワット
・腹筋

とか

男性女性の性格関係なく「おらぁ~!!!!!」みたいにやれば
いいのでは?

結局、やるかやらないかだけだから。
帰宅後、勢いでやるのが継続して筋トレできると思いますよ。
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ウォーキングやジョギング等の有酸素運動が効果的です。


なりたい自分になることを想像してみて下さいね。
目標を持つとやる気になるでしょう。
筋トレをもしやるなら、あまり身体に負担をかけないウェイトで回数を行って下さいね。
準備体操や終わりの体操、ストレッチを忘れずに。
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今寒いから、無理してやらなくていいよ。


暖かくなって、筋トレをしては?
今はウオーキングがいいね。どこでも出来るので。
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減量が目的なら、筋トレはそれほど重要ではないですよ。

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