健康的に痩せる方法教えてください。 中学生なのでお金はありません。

健康的に痩せる方法教えてください。
中学生なのでお金はありません。

No.4 回答者： MAROU2678 回答日時： 2018/02/04 02:23

ストレスを貯めない

好きなものを腹7分に食べる
極端なダイエットをしない
整体をネットで研究して
骨盤？を整える
痩せた自分のイメージトレーニングをする
瞑想して精神の安定を目指す。

No.3 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2018/02/04 00:55

早めなスピードで歩くことを毎日最低30分以上。

No.2 回答者： localtombi 回答日時： 2018/02/03 23:54

ちゃんとバランスよく食べて、適度に運動をしましょう。

中学生ということは、身体が作られる成長過程にありますから、ここで無理なダイエットをしたら健康を損ねますよ。
女性だったら生理不順になったりします。骨格、骨盤も不完全になる恐れがあって、最悪不妊や子供が産めなくなる恐れもあります。

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/02/03 23:49

食事は野菜から食べる

バランス良く
一人前しか食べない
食べたら動く
寝る三時間前は食べない
これだけでも、
平均体重は超さないよ

痩せたいなら、
太るモノを口にいれない

間食するなら、
太らないモノを食べる

甘いモノが欲しいなら、
生の果物を食べる

頑張って下さいね