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66歳の母親がリウマチで足が悪いため、最近歩くようにしてるようなのですが、15分歩くともう辛くなるみ

締切済

質問者：いだいだ
質問日時：2018/02/05 20:37
回答数：1件

66歳の母親がリウマチで足が悪いため、最近歩くようにしてるようなのですが、15分歩くともう辛くなるみたいで、その場で休みながらできる運動ってなんかない？と言われています。私はベンチプレス120キロ挙げるくらいの体力があるので、体力のない老人でも出来る運動って何だろうって思ってます。もし良かったら2.3個アイデアをいただけたら嬉しいです！

ちなみに、スポーツジムなどにはいけないので、自宅で20時くらいから自宅でできるものがいいと思ってます(^^)

補足日時：2018/02/05 20:41
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回答 (1件)

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No.1

回答者： jpおかゆ
回答日時：2018/02/07 08:07

プールは水の浮力で、足に負担がかからず水の抵抗で良い運動になるらしいですよ(^_^)

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