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スケート選手のように細いけどしっかり、筋肉がついている体を作るにはどのようなことが必要ですか?食事、筋トレ、ストレッチなど、具体的に教えて下さい。

A 回答 (1件)

そう簡単な事では無いでしょう。


アスリートに成るしか思い付きません。
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