明後日から県外に旅行に行くのですが 私は不安障害を持っているため、「事故したらどうしよう」「帰れるか

明後日から県外に旅行に行くのですが
私は不安障害を持っているため、「事故したらどうしよう」「帰れるかな」など不安が大きいです。
楽しみなのに不安の方が大きくなってきていて、どうしたらいいの分かりません(><)どうしたら不安を少しでも和らげることができますか？

No.7 回答者： katohan 回答日時： 2018/02/13 12:26

私も同じく不安障害があります。

開き直って捉えることにしています。

明日は明日の風が吹く。
なるようになる。
その時はその時。
どうにでもなあれ。

などですね。
とはいえ不安になってしまう時は必ずあります。

ただ、ひとまずやってみる。
そんなのでもいいと考えています。

No.6 回答者： たかにゃちょこれーと 回答日時： 2018/02/12 13:00

どこに居ても死ぬときは死ぬんだから一緒よ

そこに不安を抱いても意味ないし
もしそこで死ぬとすればそういう運命だったんよ

No.5 回答者： スリープ 回答日時： 2018/02/12 00:56

何か有っても死ぬわけじゃない、道に迷っても日本国から出ることは無い、と開き直れるかどーかですね

No.4 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/02/12 00:09

せっかく行くんだから、

楽しいコトだけを
考えてみたら？

どうしてもムリなら、
中止にしたら？

No.3 回答者： おとんぼ 回答日時： 2018/02/12 00:05

今まで大丈夫だったやん(^^)

No.2 回答者： たましゃん 回答日時： 2018/02/12 00:04

他のことを考えて、旅行のことは深く考えないで行きましょう。

行く前は考えても行ってる間は考えないと思うので、とりあえず行っちゃえーという感じで！

No.1 回答者： ジローマン 回答日時： 2018/02/11 23:59

逆の事を思う。

事故はしない。帰れる。と、思い込みましょう。