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私はパニック障害を持っています。
高校生です。
長文になってしまいますが、
読んでいただければ嬉しいです。

今私は高校2年生ですが、
パニック障害のせいもあり、
学校に通えなくなり、
4月から通信制の高校に転校します。
今は学校を探してる最中です。

心療内科に通っていて、
今は薬を飲んでいます。
私は電車やバスなどの公共機関には
乗れないし、スーパーなども
1人では入れません。
1人で入ったとしても、
発作を起こすと思います。
少し人の多い横断歩道で
信号が青に変わるのを
待っているだけでも、
発作を起こしかけます。
実際に起こした事もあります。

学校もそうです。
まだ学校に通っていた頃から、
甘えだと思われるが知れませんが
学校に行くという事が嫌で
何度も休みたいと思っていました。
ですが、親もそう簡単には
許してくれないし、熱が出ない限りは
基本的に学校に行け
というような感じです。
具合悪くても保健室に行けばいいと
言った感じです。
だから、休む事も出来ず
2年生の冬休みに入るまでは
1日も休まず通い続けました。
学校で座って授業を受けるだけでも
しんどくて、学校に行く事が嫌で
夜も眠れなくて毎日、毎日
3~4時間睡眠でした。
だから、授業中は眠いし
授業の後半になってくると、
息苦しさと吐き気、手の震え
心臓が口から出そうなくらい
バクバクして、自分でも
どうしたらいいのか分からないくらい
身体がしんどくなって、
保健室に行こうとしても、
先生でも誰かに伝えてから
教室の外に出れるほど、
自分に余裕もなくて、
ただただひたすら耐えてました。
休み時間が本当に地獄で、
必死に10分間耐えてました。
学校ではこんなんなのに、
家に帰れば普通に元気だから、
今日学校であったことなんて
これっぽっちも話せませんでした。

今は学校にも行っておらず、
週に一回の病院に行くために
外に出る以外は基本的に
外出しません。
家にいるからと元気な訳ではなく、
不安になって、息苦しくなって
発作を起こしたり、起こしかけたり、
夜中に発作を起こして、
眠れなくなったり...。
と色々あります。
ですが、これらの事を
親は何も知らないと思います。
家にいる間は普通に
元気なんだと思っていると思います。
親と一緒にいる時は、安心するからか
発作が起きません。息苦しさや
動悸はあっても
発作まで行かないんです。
だから、私が発作を起こしてる所は
見た事は無いと思います。

親とは仲が良い方だと思いますが
自分が辛いこと、苦しいこと、
具合が悪いこと、発作が起きたこと、
これらは何にも話せません。
自分でも理由は分かりませんが
迷惑かけたくないのと、
心配かけたくない、とか
仕事で疲れてるのに申し訳ない、とか
そんなのばっかりで言えません。

通信制の高校は
なるべく登校日数が
少なくて済むところに転入しようと
思っていますが、
最低でも年に数回は学校に
通わなければなりません。
ですが、何度も授業中に
発作を起こしていたので、
学校で授業を受けることが不安で
仕方が無いです。
授業を受けないにしても、
不安感がすごいです。
まず、学校には親が
車で連れて行ってくれるとの事ですが
正直、外で1人になるのが
不安で仕方が無いです。
ですが、高卒の資格は取りたいので
頑張りたいとは思っています。
ですが、実際に転入にても
通いきれるかと言われたら
言い切れません。

来週の火曜日に、
通信制の高校の学校に
実際に行って、見学したり
話を聞いてくることになっています。
もう親が電話してしまって、
学校側にも伝えているので、
行かなければなりません。

今まで、親と一緒なら
スーパーなら行けましたが、
今、来週学校に
行かなければいけないと思うと
不安でどうしようもないです。
家にいてもそればかり考えてしまって
発作に繋がりそうで、頓服薬を
飲んで何とか抑えているような
状態です。

どうしたらいいんてすかね...?
何とかしたいと思うけど、
どうしたらいいかが分かりません。
何か、アドバイス等を
頂けないでしょうか。

よろしくお願いします

A 回答 (5件)

私も学生の時ではなく、社会人になってから同じような経験をしました。



仕事に行く事が怖くて。
朝起きられない事が怖くて寝れない。
なにかを忘れたら怖くて。

本当にしんどいですよね。
周りは分かってくれないし。
壁があるみたいで本当に怖かった。

そんなに急いで高卒の資格取る必要はないと思いますよ。
急ぎすぎたら疲れちゃいますもん。
休めと体が言ってる時はとことん自分の好きな事に熱中したらいつの間にか行けなかった所にも行けるようになります^_^
逃げぢゃないんです休憩!

大丈夫。
いつかきっと治ります。

私はカメラが好きなので4カ月ニートをしながら部屋にあるものを撮ったりしていて外の世界も撮りたいと思っていたらいつの間にか大丈夫だ!って思えました。
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これまでよく一人で耐えて頑張ってきましたね。


でもね、親にはちゃんとありのままを話して下さい。一番身近な人に理解してもらう事 が大切ですよ。今のままだと、あなたはもっと辛い思いをするような気がします。
親にとって大切な娘さんなのだから、必ず理解してくれるはずです。病院には親と一緒に行って話を聞いてもらってますか?いつも無理して日々発作や過呼吸の心配するのは辛すぎると思います。
これからは今まで以上に大切な時期になりますから、まず、身近な人に理解してもらうことが大切ですよ。
一人で悩まない、一人で解決しようとしない。この場所には少なくともあなたの味方はいますからね。
頑張る必要なんてないよ。
ゆっくりでいいから、心の拠り所をまず一つ見つけてみよう。
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心療内科に通院し「パニック障害」だと診断されているんですよね。



と言う事は、その症状をドクターからご両親に説明をするべきですよ。

シンプルに解決するなら・・・
・障害である精神的問題を無理せず少しずつ慣らしていくこと
・ドクターからご両親に説明してもらうこと

将来的に、あなたは今より改善されますので
気にしすぎないでください。

なんとかなるさ~的に気楽に行動しましょう。

私達もあなたの味方ですよ。
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実に切羽詰まった深刻なご質問ですね



とにかく先ずは、そういう精神病は自分のせい
というか責任では一切ないのだと思うことから始めましょう。

実に不幸なことではありますが、父方か母方かは判らないけれど
双方の家系祖先から遺伝された問題のDNAが元凶と言えなくもないからです。

いかなる問題も、それをつくりだした同じ意識で解決することはできません
ですので親に言えない・・との意識を払拭しないことにはこの先何ともなりません・・よね

両親に話ができないならめめて、祖父母や叔父さん叔母さん等親族
親戚身内がいるでしょう そういう人達の中で親身になって相談になってくれる
人はおりませんか? いたらとにかく相談お願いして親を説得してもらいましょう

素人考えですが、もう心療内科では心もとない病状に感じます
精神科入院レベルと言っても過言ではないような気がします。

こういう問題は、いつまでも中途半端な対応で安易な妥協をしていても
ますます酷くなるような気がします。

そんな病状では通信も、まず続かないでしょう
早かれ遅かれ中途挫折は想像に難くありません
無理はできるだけしないほうが良いです。

学校どうたらもさることながら、将来自立・独立して
社会生活を人並みに営めるか否かが
これからの大問題だよね
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親にちゃんと自分のつらさを話した方がいいと思います。


私も精神疾患者で、以前は何も両親に言えませんでしたが、話すようになってからは症状も少し軽くなりました。
もっと親を信じていいと思います。
私も主さんのように思っていましたが、親は子供が頼ってくれると嬉しいみたいです。
私はこの人達の子供なんだからもっと甘えていいんじゃないかなって、最近ようやく気づけました。(もう大学生になりますが笑)
身近に頼れる人がいると思えば、主さんのパニック障害も少し改善されるのではないかと思います。
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