置き換えダイエット経験者の方に質問です。
個人的に好きで、特に苦もなく飲み続けられるので、スムージーで夕食を置き換えてみようと思っています。
気になるのは栄養面なのですが、経験者の方が飲んでいて特に体調など悪くなったりせず、おすすめのスムージーを教えてください。

A 回答 (2件)

現在まさに置き換えダイエット中、、、


私は7daysカラースムージー飲んでます。
https://7days-diet.com/lp?u=dub01
1日1つずつ違う味のスムージーを飲み、それを7日間続けていくものです。

わたし的にも、置き換えダイエットは栄養の偏りが一番注意するポイントだと思っています。
キレイになろうとダイエットしているのに、不摂生で肌荒れなどの余計な心配したくないですからね、、、
夜に置き換えをするとしても、朝・昼もなるべく健康的な食事を摂るようにしてくださいね。
参考になれば嬉しいです。
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フレッシュが一番ですが…なかなか難しいですよね。


朝昼とそれなりにバランスがとれていたら、どんなものでも大丈夫と思いますよ!

しかし、置き換えは99%リバウンドしますのであまりオススメしません。
経験者は語るです…。
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