女子の「頭皮」のお悩み解決の選択肢とは?

ランニング 脛の下が痛くなる

20代女です。ランニングを数ヵ月前からしていて、走ったり走らなかったりしつつ、最近は週に一度か二度、4キロから5キロの距離を走っています。
先日ランニングをしていたところ、脛の下が痛くなり、走れない程になりました。なんとか休み休み走り、走り終わると痛みは全くなくなりました。
これはシンスプリントというものなのでしょうか?走るのはやめた方がいいのでしょうか。

アドバイスお願い致します。

A 回答 (2件)

単に基礎体力不足です、ずっと運動を続けていたわけじゃないのに、いきなりランニングを始めませんでしたか?

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距離を減らして、適度なランニングを心がけたほうが良いと思います。

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