筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕も疲れると思いま

筋トレについてです。腕トレを前日行い、今日は懸垂で腕も疲れました。明日は胸で、また腕も疲れると思います。そうすると、腕は回復せず、全てのトレーニングのパフォーマンスが落ちると思うのですが、何か対策はありませんか？メニューの増減、間隔など様々な角度からのアドバイスをまっています！

No.2 ベストアンサー 回答者： べべちょ 回答日時： 2018/02/23 21:20

毎日するなら上半身→体幹→下半身にすれば良いと思います

この回答へのお礼

体幹ですか！色々調べてみます！
ありがとうございます

お礼日時：2018/02/23 21:49

No.1 回答者： 白水2015 回答日時： 2018/02/21 18:16

毎日やらないで一日置きにやれば？