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体重を維持するには何を気をつけたらいいですか?

A 回答 (5件)

飲み物でカロリーは摂らない



毎日体重計に乗る

運動と食べ過ぎないことです。
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規則正しい生活ふん

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食べ過ぎなきゃOKです。

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食事ですね。


運動しなくても食事でなんとかなる。
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暴飲暴食だと思います^ ^

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