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足が細くなりたいです❗足のマッサージのしかたを教えて下さい❗お願いしますマッサージ以外でもなんでもいいです

A 回答 (1件)

100均とかで売っているサッカーボールぐらいの大きさのゴムボール分かります?



小さい子供とかが遊ぶやつ。

それを足首で挟んで1分位。
膝で挟んで1分位。
太ももで挟んで1分位。

を、毎日やると細くなります。

マッサージはお風呂とかで、あまり強くなく石鹸などつけて拳で下から心臓にむかってマッサージ。
むくみをとります。

これらで結構痩せますよ!
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