プロが教える店舗&オフィスのセキュリティ対策術

中3女子ですがダイエットはしないほうがいいですよね?成長期なんで笑
気をつけた方がいいことなどなんでもいいので知りたいです!

A 回答 (2件)

有酸素運動を続けると健康にもいいですよ!軽めのジョギング(30分から1時間)を習慣にすると、脂肪も適度に燃えてくれます。


 逆に、空腹時に糖質をいきなり摂って血糖値が急に上がると、上がりすぎた分が脂肪に変わります。たんぱく質を先に食べてからなら、糖分の吸収もゆっくりになります。
 幸運をお祈りします。
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2018/02/26 06:33

よく噛んでゆっくり時間をかけて食べる。

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この回答へのお礼

していますありがとうございます!

お礼日時:2018/02/25 18:34

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