ボイトレとしてフロントブリッジをしているのですが、腹横筋やインナーマッスルよりも手や脚への力が入って

ボイトレとしてフロントブリッジをしているのですが、腹横筋やインナーマッスルよりも手や脚への力が入っている気がします。このやり方は正しいのでしょうか？きちんと下腹部へのトレーニングになっているでしょうか？

No.1 回答者： purutow 回答日時： 2018/02/28 11:21

ボイトレにそこまでの筋トレは不要ですよ。

筋力よりも呼吸法。力でなく使い方の方が重要です。