糖尿病でヘモグロビンa1cが7,0ありました 食事制限をがんばればお薬は飲まなくてもいいといわれまし

糖尿病でヘモグロビンa1cが7,0ありました
食事制限をがんばればお薬は飲まなくてもいいといわれました
食事制限をしてますが全く体重がおちません
むしろ増えたり減ったりの繰り返しです
どうやったら痩せれますか？
食事もかなり減ってます
なのに体重は減りません
体重が減らなくてもa1cは下がっているのでしょうか？

No.2 回答者： master_low 回答日時： 2018/03/06 23:54

ちゃんと勉強したほうがいいって。

食事制限じゃなくて糖質制限だって。

運動しなきゃ下がらないよ。
7.0はまずいです。

本当は、早く投薬した方が軽く済むんですよ。
膵臓を休ませれば治る可能性か高まります。
ぜひ他の医者に診察してもらった方がいい。
手遅れになる前にね。

No.1 回答者： yo-ama 回答日時： 2018/03/06 14:34

この先それが続けられますか？死ぬまでですよ。

食事と運動を見直しが必要でしょう
体重を落とすより　脂肪を無くすが重要です。
筋トレ（無酸素運動）で筋肉を付けると脂肪より重い筋肉が付くので体重は減りません　代謝能力が増えるのでa1cは下がります、一番してはいけないことは　食事を減らして体重を落とす、これは脂肪と共に筋肉が減るのでa1cは最初は落ちますが食事量をドンドン減らさなければ　追っつかない負の連鎖に陥ります。
食事の内容を変え無酸素運動を取り入れる　一番重要です。
体重の５％以上食事だけで減らすのは危険です　
５％の脂肪を減らし５％の筋肉量を増やすと考えましょう。