脚を細くするにはどうすればいいですか？特にふくらはぎを重点的に細くしたいです。中学一年生女子です。

脚を細くするにはどうすればいいですか？特にふくらはぎを重点的に細くしたいです。中学一年生女子です。

No.3 回答者： goold-man 回答日時： 2018/03/20 04:03

中学一年生は思春期、ダイエットは考えず栄養をまんべんなくとる。

（脚を細くするのは大学生になってから）

No.2 回答者： チョンマゲ 回答日時： 2018/03/20 03:51

散歩は良いですよ

帰ってから枕や壁で足を少し高くしていると効果的だったと思います

No.1 回答者： スリープ 回答日時： 2018/03/20 02:50

毎日、８ｋｍ歩いてください

筋肉がつけば脂肪が無くなりますから、走っちゃダメよ走ると筋肉が太くなって更に太くなるから(^_^)v