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走り高跳びの記録をのばしたいのですが
バネを鍛えるにはどんなトレーニングを
したらいいですか?

gooドクター

A 回答 (2件)

スクワットやウサギ飛びが良いと思います。

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ある程度高いところから飛び降りる?

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