猫背を治したいのですが、こうしたら治ったよ！って話があれば教えてください(;_;)

猫背を治したいのですが、こうしたら治ったよ！って話があれば教えてください(;_;)

No.1 ベストアンサー 回答者： ヨネチャン 回答日時： 2018/04/11 23:43

猫背の原因は、頭が前に出るからですが、肩甲骨が硬くなっているから、そうなります。

普段、椅子に座る時、浅く座ると、骨盤が後傾し、ガニ又になる、その為に、肩甲骨が硬直して、頭が前に出て、猫背になります。
意外に思われるでしょうが、普段の椅子が高いため、深く座れないので、骨盤を後傾してしまっている人が多くみられます。
中古でいいので、文房具メーカーの、低くなる椅子で、姿勢改善に繋がりますよ。
治療方法は、肩甲骨を徹底的にマッサージ、ストレッチ。
歩く時、大股で歩く、癖を治し、腰回転で歩くようにすると、反射神経が良くなり、カッコいい歩き方、立ち姿勢になれますよ！
お大事に❗

この回答へのお礼

ご丁寧にありがとうございます！
肩甲骨のストレッチから始めてみようと思います！

お礼日時：2018/04/13 18:30