ノートに自分の気持ちを書き出す。 今まで、悩みとかをノートに書いてスッキリしようと何度も試みました。

ノートに自分の気持ちを書き出す。


今まで、悩みとかをノートに書いてスッキリしようと何度も試みました。

しかし、
・仮に、ノートを誰かに見られたらどうしよう(ノートは自分の部屋以外持ち出しませんが)
・汚い言葉や、相手をバカにする言葉をかいたら、自分に悪いことが起こらないか？

という不安から、言葉も選んで書いたりしていて、書くのに疲れるという始末でした。

今回、思いきって、自分の今思っている気持ちをそのまま書いてみました。
汚い言葉もたくさん書きました。

なんだか気持ちが楽になりました。

ふと、その文を見直すと、こんなひどいこと思ってるんだ。と少し恥ずかしい気持ちにもなりました。

なんか、スッキリと悪口を書いた罪悪感が入り交じってる気持ちです。

偽善者ですか？


周りのこときにせず、自分の思った気持ちを素直に書いて良いでしょうか？


質問がうまくまとまってなくてすみません。

No.4 回答者： ゆりゆな 回答日時： 2018/04/16 07:57

よくノートに書いてみよう

と、ありますがまだやったことありません。
が、効果あるんですね！
やってみる価値ありそうですね。
偽善者ではないですよ。
わたしはあなたの文読んで、素直な素敵な人だとおもいました。

No.3 回答者： tanai 回答日時： 2018/04/16 00:31

気持ちが楽になったなら良いのでは？？

自分も今度試したくなりました(^^)\

No.2 回答者： S.直子 回答日時： 2018/04/16 00:21

追伸です。

私も書き出して、
ストレス発散してます。

No.1 回答者： S.直子 回答日時： 2018/04/16 00:19

ノートが心配なら携帯のメモに書いてみても良いかもしれません。