アレルギー対策、自宅でできる効果的な方法とは?

側音化構音について
い行を口の横で発音しています。
どうしても治したいです。
あまりお金がかからないところでもいいので、直せるところ、または、自分で治す方法を教えてください。
ち、り、など単体では言えるのですが、コーチなどの言葉だと、ちがきにりがぎになったりします。
福島県に住んでいます。高校二年生です。
よろしくお願いします

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