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2ヶ月前から肘(外側上顆)部分が痛くて
整形外科でレントゲンを撮り、骨に異常は見つかりませんでした。
医師に言われたのは、テニス肘になっていますと言われ、湿布を
処方されただけで終わりました。

朝起きても痛みが続くので、何か策はないかと
思い質問してみました。

日々、パソコンからの首肩コリが酷かったのですが
会社の席替えで監視されるような席になってから
コリが特に酷くなりました。
体の緊張から首肩コリもひどくて、息をすると背中が痛む、
背中が全体的に痛い、肘が痛くなった状態です。


整形外科に行っても良くならないため、
どなたか改善策を知っていれば教えてください。
よろしくお願いします

A 回答 (5件)

こちらは自信ありげに記されています。


試されてはいかがですか

https://kenka2.com/articles/763
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

参考URLありがとうございます!
見てみます!

お礼日時:2018/04/17 08:21

テニス肘のことはストレッチで、よくなると思います。

。。
肩首コリ・・・・・・・姿勢の問題です。。。。。。。。。
筋力トレーニングとかを行ってみることで、、、、、、、、、、、、、背中が痛むのは解決すると思いますよ。。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
万年、首肩コリがひどいので、
ストレッチ自体はもともとやってはおりますが
何か違うのかもしれません。


ストレッチ方法を模索してみます!

お礼日時:2018/04/17 08:20

テニス肘にいい体操、


ネットの動画にたくさんありましたよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうですね!ネット動画検索してみます。

お礼日時:2018/04/17 08:18

ヨガなどで首こりなど解消する。



立って パソコン作業できるようにするとか。肘のサポーターをするとか。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
私自身、何も改善策をやっていない訳では無いので
ヨガやストレッチ、ジムといったものは組み込んでます。

整骨院にもしばしば通っているんですが
どうもうまくいかなく、質問した次第です。

サポーター、良さそうですね。
試してみます!

お礼日時:2018/04/17 08:17

ホカロンを貼る

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この回答へのお礼

回答、ありがとうございます!
日々、それはやっております...

お礼日時:2018/04/17 08:14

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