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身長150センチの人が1番綺麗に見える体重、体脂肪、スリーサイズを教えてください

一応目標
体重39
体脂肪25
スリーサイズ上から75/53/78

A 回答 (4件)

今の女性は痩せてると言うより痩せ過ぎてると思います。

男は割りとポッチャリ女性の方を好むのでその位の方がいいと僕は思います。
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150㎝の場合、標準体重 BMI=22 で 49.5㎏、美容体重 BMI=20 で 45㎏、モデル体重 BMI=18 で 40.5㎏と言われています。


モデル体重でもかなりスリムで軽いと思われますので、39㎏は軽すぎると思います。
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下記サイトで計算してみてください。


https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124
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体重は45㎏迄、増やしたらいいかな?と僕は思います。

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この回答へのお礼

そんなもんでいいんですか
45て結構ぽっちゃりだと思います

お礼日時:2018/04/19 14:01

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Q体脂肪をとにかく落として体を引き締めたい

身長150cm 体重42kg 体脂肪24% です。
腕22cm 太もも45cm ふくらはぎ30cm 足首18cm ウエスト63cm。
できるだけ短期間(2ヶ月くらい)で 体重40~41kg 体脂肪18% 太もも43cm ウエスト56cmくらいにしたいです。

理想体型のサイトで自分のサイズを調べたら、ウエスト意外は適正でしたが、ウエストだけが7cmもオーバーしていました。確かにお腹や腰周り、背中に脂肪が沢山ついていて、思いっきりつかめる状態です。

家庭の事情でスポーツクラブには行けないので、自宅で出来る方法で食事療法や筋トレ、有酸素運動、マッサージ等のやり方を教えてください。(特に背中、お腹周りが引きしまる方法)

今やろうと考えていることは
昼、夜は淡白質多め(卵の白身やささみ、秋鮭など)を食べたり、野菜を食べたる。糖質はできるだけ控える。(甘いお菓子やどか食いは絶対やめる)
筋トレは腹筋、背筋をメインに行い、有酸素運動(少し走って、歩いての繰り返し)を1日でトータル1時間半する。
あとは冷え性とむくみがあるので、半身浴を30分ほど。寝る前やTVを見ながらストレッチやマッサージをする。

ぐっと引き締まった体に本当になりたいです。お願いします。

身長150cm 体重42kg 体脂肪24% です。
腕22cm 太もも45cm ふくらはぎ30cm 足首18cm ウエスト63cm。
できるだけ短期間(2ヶ月くらい)で 体重40~41kg 体脂肪18% 太もも43cm ウエスト56cmくらいにしたいです。

理想体型のサイトで自分のサイズを調べたら、ウエスト意外は適正でしたが、ウエストだけが7cmもオーバーしていました。確かにお腹や腰周り、背中に脂肪が沢山ついていて、思いっきりつかめる状態です。

家庭の事情でスポーツクラブには行けないので、自宅で出来る方法で食事療法...続きを読む

Aベストアンサー

糖質オフのダイエットなんて危険です。安易に「異説」を信じないように。
それに「炭水化物」と「糖類」は同じものです。区別して使うなんて栄養学の基本を知らない人です。

学会というのは、基本的に異説であろうとなんだろうと発表することは自由です。ただ、それが科学としてきちんと検証に耐えうる内容かどうかというのは別の話です。で、少なくとも今現在の科学の常識は糖質は人間にとって欠かせないものであり、それを世界中の科学者のほとんどが正しいと認識しています。今後なんらかの新発見により、糖質の体内での作用の役割が見直される可能性はないとは言えませんが、人間が過去何万年も糖質をエネルギーとしてきた歴史があり、糖質が害あるものであれば人間はとっくに絶滅しているはずです。なのに今もって人間は地球上に存在し、今もって糖質を食べ続けている多くの人は健康なわけですからそんな説が正しいわけがありません。
脳は基本的に糖質がないとまともに働きません。糖質が極端に欠乏すると失神することもありえます。ケトンをエネルギーとすることもできますが、あくまで非常時の代替手段として用意されてるものです。

BMIで見た場合、あなたの体重だとむしろ「痩せ気味」の部類です。理想体重でも45kgですよ?
そんなあなたに糖質カットの食事制限を勧めるなんて、他人の人生なんてどうでもいいとしか思わず自分の信じる異説が正しければ良いというきわめて無責任なアドバイスとしか思えません。非常に怒りを感じます。常識人であり、かつ多少のダイエットの知識のある人間であれば、「あなたはむしろ今の体重は理想体重より低いレベルにあるんだから、ちょっと筋肉をつけて体重を増やして良いプロポーションを作りましょう」というのが責任ある回答ってもんだと思うんですよ。

で、あなたの言ってる「理想体型」ですが、何を根拠にそのサイズを算出されているのでしょうか?
ウエストサイズが63cmというのはごくごく標準的なサイズよりも若干細い程度です。ウエスト56cmの実物を見たことあります?はっきりいって信じられないぐらい細いですよ?
体脂肪率24%も非常に健康的な値です。体脂肪率18%になんてなったらそれこそ女性らしさの全くないような体型になってしまいますよ?
なので、糖質カットのトンデモ理論と同じく、そんなデタラメな「理想体型」なんて信じないことが重要です。
それに、スタイルをよくしたかったら今より3kg程度増量して全身に筋肉をつけられた方が良いかと思います。痩せても望む結果は得られないと思いますよ?

糖質オフのダイエットなんて危険です。安易に「異説」を信じないように。
それに「炭水化物」と「糖類」は同じものです。区別して使うなんて栄養学の基本を知らない人です。

学会というのは、基本的に異説であろうとなんだろうと発表することは自由です。ただ、それが科学としてきちんと検証に耐えうる内容かどうかというのは別の話です。で、少なくとも今現在の科学の常識は糖質は人間にとって欠かせないものであり、それを世界中の科学者のほとんどが正しいと認識しています。今後なんらかの新発見により、糖質...続きを読む

Q身長が150センチの女性のベスト体重

150センチの女性のベスト体重を教えてください。
BMIとかは関係なく、回答するかたが個人的に思う数字でお願いします。

回答例
42キロ とか 39キロ~41キロくらい とか

お願いします。 

Aベストアンサー

わたしがこの身長より低いんですが割と近い身長で、体重が30キロ台前半なんです。
で、ガリガリなんです。
なので、たぶん150なら40キロくらいがベストだろうなって思います。

Q平均サイズは7号?9号?11号?

すごくウエストが細い方が多い、と街中を歩いてよく思います。
私は155cmで9号サイズを着ているのですが、過去何度も太っている、ウエストが
太いと男性陣から直接的、間接的にいわれてショックを受けたことがあります。
9号サイズが入るということはウエストは63~64くらいだと思われるのですが
世の中的には太いのでしょうか。
バーゲンなどにいっても9号の物よりも7号などの方が売れ残っていることが
多いのですが、世の中の男性陣がグラビアアイドルなどをみて、女性のウエストは
みんな50台だと思っているからなのでしょうか。
それとも、7号サイズくらいが普通なのでしょうか。
また、ウエストは細いけどバストやヒップが大きい方もいっぱいいらっしゃると
思うのですが、9号サイズで苦しい場合は、どうされているのでしょうか。
男性の方、女性の方、よろしくお願いします!!

Aベストアンサー

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない!まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組(テレビ)で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔(昔とは、いつのことなんだろう??10年前ぐらいではないかと勝手に推測します)よりウエストは太くなっているそうですよ。
私も、今の中高生をみると、なんてみんな姿勢が悪くて寸胴ぞろいなんだろう、って思いますけど?15年前の中高生よりも姿勢は悪いと思うし本当に寸胴だと思うんですけど。

でも今の20台前半の人をみると、胸もない(補正ブラジャーでしょう。)し、おなかの薄いひとも確かに少なくは無いですね。全体的に言えるのは、筋肉がついてないひとが圧倒的に増えた、ってことだと思います!

結婚式場のドレスはブライダルフェアーの試着に回されるドレスは9号よりも、7号が中心です。実際は一つ一つ大きさが違うんですが。
実際のお式では、5号の方も、意外と少なくないです。胸が緩いとはだけて見えて危険ですし、緩いよりは、きついぐらいで着られますからね。

私は嘘偽り無く、3年前バスト83(Dカップ)・ウエスト53・ヒップ80でした。1年前はバスト86・ウエスト56・ヒップ81でした。趣味で週1回ダンスをやってただけですが、常におなかは引っ込めて仕事中(事務)もいました。一緒に温泉とか入った女友達にはよく感動されてました。
今は妊娠6ヶ月ですがバスト90・ウエスト63で9号を着てます。(マタニティじゃなくて、友達が引っ越すときくれた普通の服。)たぶん臨月になってもバストのほうが大きいだろうと予想しますし、産んだらすぐ戻るんじゃないかとおもいます。うちの母親も、40歳までは「お風呂屋さんでいちばんスタイルが良い女性(子供である私から見て)」でしたから。

姿勢ですよ、姿勢!

絶対細くなりますよ、変なダイエットとかしなくても。

腰周りの贅肉は冷えるそうですし、あんまり必要ないんじゃないかと思います。

服の号数で判断しないで、しょっちゅう生で計られはいかがでしょうか。あと、ショックなこと言うひとは嫌なひとだと、開き直って、気にしない!まあ、愛情を込めて言われたのかも知れないですね。

ところで私は現在の日本は寸胴が増えてると思います。

なにかの番組(テレビ)で見ましたけど、今はヒップハングの服の影響で体が自分で自分のウエストを締めることを忘れてしまい、結果寸胴の時代といって、昔(昔とは、いつのことなんだろう??10年前ぐらいではないかと勝手に推測します)よりウエストは...続きを読む

Q150センチで…

身長150センチ弱の人が、47.5キロって、デブですか?
また、身長150センチ弱の人の標準体重っていくつですか?

辛口でお願いします。
皆さんの回答待ってます。

Aベストアンサー

全然太っている領域ではないと思います。

辛口で、とあるので一応付け足しておきますと、それくらいの身長からした標準体重は44~45Kgのようです。

なので、やはり太っていることにはならないと思いますよ。

Q1個づつ? 1個ずつ?

表題の通りなのですが このような場合”つ”を使うのが正しいのでしょうか?
”す”を使うのが正しいのでしょうか?

只今、「づ派」と「ず派」で揉めていますw
よろしくお願いします。

Aベストアンサー

“ずつ”が正しいです。

URL参考に(^^)/

参考URL:http://www.tt.rim.or.jp/~rudyard/hirago001.html

Q縄跳びダイエットで足を太くしない方法

縄跳びダイエットを続けて一ヶ月です。
体重の変化はほとんど無いのですが、会う人みんなに最近痩せたと言われます。ですから、縄跳びはとても効果があるようですね。
このまま続けたいのですが、やはりふくらはぎがガッチリとしてきました。固く太くなってたくましいです。
痩せたのはうれしいけれど、ふくらはぎがたくましいのは、複雑な気持ちです。
縄跳びで足を太くしないようにするには、どうしたらいいでしょう??
今のところ縄跳びが気に入っているので、ウォーキングや踏み台昇降などに変えるつもりはありません。
縄跳びにおいて、すこしでも工夫できたら工夫したいと思いますので、
ご回答よろしくお願い致します。

Aベストアンサー

 筋肉には速筋と遅筋があって、縄跳びやジョギングのように何回も連続して、あるいは何時間も続けて行う運動で使う筋肉は遅筋です。日常生活でいつもごくふつうに使っている筋肉です。この遅筋は、そう簡単には増えません。
 それに対して速筋は、ボディビルのように強烈な力を出して行うときに使われ(これはすぐに力尽きて、何10回も、あるいは何分も続けられません)、頑張ればそれだけ筋肉増強もしやすいのです。
 マラソンの選手はあれだけ走って足の筋肉を使っているのに、誰も太っていません(足だけ太くなっているというわけでもありません)。いままで縄跳びをやっていなくて、あるときから始めると、最初はそれに必要なだけ若干の筋肉はつくかも知れませんが、続けてもどんどん筋肉が増えていくということはありません。
 何も心配せずに、いまのまま縄跳びを続ければいいのです。

Qスリーサイズについて

150センチ、48キロ。20代後半の女性です。
この身長から割り出された私の理想体重は、42キロ。ですので、私はかなり太目の体型をしています。
実際、雑誌を開くと、自分より身長が高くかつ体重の低い女性がダイエットに取り組んでいる特集ページを頻繁に目にするにつけ、コンプレックスをひどく刺激される毎日です。

一方で、私が一時期45キロ代だった頃、体が貧相だとかアバラ浮き出ていて不健康だ、と指摘されていました。また、生理も止まっていました。
ですが、その頃の体型のほうが、私の理想の体型に一番近かったように思います。

人には、それぞれの適正体重があるといいます。大事なのは、体重ではなく、体型なのだと。

ちなみに、私のスリーサイズは、「87,57,83」です。
このスリーサイズは、150センチという身長から見て、どのように写るのでしょうか??ちなみに、カップはEです。

Aベストアンサー

87-57-83のEカップ?
グラドルかAVギャルみたいな、見事なプロポーションですよ!

この体型を維持される方がいいですよ。
未婚か既婚かは書いておられないのですが、
あなたとつきあう男性も喜ぶはずです。

Qスリーサイズについて客観的なご意見をお願いします。

※ダイエットのカテゴリーから、再度投稿させていただいています。

150センチ、48キロ。20代後半の女性です。
この身長から割り出された私の理想体重は、42キロ。ですので、私はかなり太目の体型をしています。
実際、雑誌を開くと、自分より身長が高くかつ体重の低い女性がダイエットに取り組んでいる特集ページを頻繁に目にするにつけ、コンプレックスをひどく刺激される毎日です。

一方で、私が一時期45キロ代だった頃、体が貧相だとかアバラ浮き出ていて不健康だ、と指摘されていました。また、生理も止まっていました。
ですが、その頃の体型のほうが、私の理想の体型に一番近かったように思います。

人には、それぞれの適正体重があるといいます。大事なのは、体重ではなく、体型なのだと。

ちなみに、私のスリーサイズは、「87,57,83」です。
このスリーサイズは、150センチという身長から見て、どのように写るのでしょうか??ちなみに、カップはEです。

Aベストアンサー

身長150センチ、体重48キロでW57?
57ってSSサイズ(5号)ですね、9号が標準だから十分細いですよ。
殆どのメーカーがSサイズW60(7号)からだから、お直しに出すと
店員さんに「細いですね」って言われませんか?
ただ、小柄で胸もあるから太めに見られているのかな。。。
高めのヒールを履いてみたり、ウエストを綺麗に見せてくれる服を
選ばれてみてはどうですか。
エンパイアワンピースなどは避けた方が良いかも。

Q私は150センチで体重が47キロの太めです。 まずすぐに痩せるダイエッ

私は150センチで体重が47キロの太めです。 まずすぐに痩せるダイエット法(二か月で40キロを目指したいです)を教えてください それから私は胸板が厚くて肩幅が広くてお尻も腰も大きいですしかも筋肉質です・どうやったら華奢になりますか?胸板とかその辺も薄くしたいです
あと胸が大きいので小さくしたいです
ちなみに中2なのでお金がありませんなので整体も無理です…

Aベストアンサー

痩せたら綺麗になるとか・・・
華奢になったら可愛くなるとか・・・

そんな旨い話はありません。

痩せても、華奢になっても、何にも変わりませんよ。

Q8kg痩せたのに見た目が変わらない

私は昨年の夏から比べて8kg減量しました。

お菓子をやめて3kg、一時期ストレスでご飯を食べられず3kg、寒天ダイエットで2kg痩せました。

現在は161cm、54kgです。

たしかに普通の方からみたら今も十分デブなんですが62kgあった時に比べて見た目に何も変化がありません…

友達に「8kg痩せた」と言っても「え⁉嘘!」と言われてしまう始末…

また、同じ体重で私よりも身長が5cmほど低い子は、私よりも全然細く見えます。

太ももも二の腕もおしりも顔もブヨブヨです…

、たしかに食事制限だけでは筋肉が減ってしまうため、見た目に変化がないと聞きますが、私は通学で徒歩1時間+自転車25分は運動しています。


見た目も結構筋肉質?に見えますし運動神経も悪くない方なので、むしろゴツいので筋肉は落としたいのですが…


そこで、どうすれば見た目も綺麗に痩せられるのでしょうか?

Aベストアンサー

いきなり8kg痩せたなら周りも気づきますが、そんなことはありえませんよね。
自分自身や周りの毎日会ってるような人は見慣れているので徐々に減っていっても気付きません。
写真とかで見比べればわかるんじゃないでしょうか。

で、見た目筋肉質なのにブヨブヨって・・・。
姿勢が悪かったりしませんか?
猫背だと明らかにたるんだ締りの無い体型になります。
逆に、姿勢を良くするだけで確実に引き締まって細く見えます。
仰向けに寝て背中と床の間に手のひら1枚入るか入らないかくらいが理想の骨盤の傾きになるので普段でもそれを維持できるように頑張ってください。
通学の時も姿勢に注意しながら歩くことでかなり違ってきますよ。

ちなみに、8kg痩せたのが水分だけなんてことはありえません。
そんなことになったら脱水症状でえらいことになってるはずです。


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