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アルギニンとオルニチンが成長ホルモンの分泌を促すようですが
海外製サプリはアルギニン500mgオルニチン500mg
日本製サプリは(グリコエクストラアミノアシッド)
アルギニン500mgオルニチン120mgとオルニチンが少なめです
オルニチン500mgで一日の所要量の2000%と書いていて
海外製ではとりすぎなのだと思うのですが
みなさんならどちらをお勧めしますか
またスポーツ選手はどのようなものをとっているのでしょうか
よろしくお願いします

A 回答 (1件)

アルギニンとオルニチンは、どちらも、お互いが原料となって、体内で生合成されるから、少しの量の差は問題ないと思います。



成長ホルモンの分泌促進については、アルギニン1日6g使用の例が文献に載っていますね。

アルギニン、オルニチン、カルニチンの3つを一緒に摂ると筋肉量増加に効果があるようです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます

お礼日時:2004/10/18 16:36

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