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やってしまいました。ほんとに汚いし恥ずかしい話なんですが…幼い頃から(今年で20歳です)情緒不安定になると爪を噛んだり指の皮膚を毟ったりする癖があります。今までやめようと思いながらもやめられず、最近さすが
に本気でやばい、不潔と思って噛めないようにマニキュアを塗っていました。1週間は保ちました。しかし、ついさっきもう気づいたらまた噛んでしまっていました。意志が弱すぎて…どうすればこの癖をやめられますか?

A 回答 (8件)

意志の弱さではないと思います。


ただ、医師の指導を受けたほうが良いレベルになっているのではないでしょうか。

精神病のような状態ではなく、簡単にはやめられない、言わば病的な状態でしょうか。

煙草もなかなかやめられないものですが、そのような状態ですかね。
依存症と言ったものですか?

あがり症はこれは、強くなると病的な状態なので抗不安剤のような薬で対処します。
爪を噛むのはどのような解決方法があるのか知りませんが、催眠療法を取り入れた医師も稀にいらっしゃいます。

大学病院等で、心療内科の助教授やその他レベルの高い医師のカウンセリングを受けるのも、手ではないでしょうか。
気休めにでも行けば、案外、心の問題なのできっかけになるかもしれません。

あなたはやめたいという知的な意志がある以上、必ずやめられると思います。
焦りは心の問題なので禁物です。いつか治してやるといった心構えでよいのでは。

恋人でもできたようなことが、案外きっかけになるような気がします。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。とても丁寧なご回答ありがとうございます。専門家に相談することを考えてみます。

お礼日時:2018/05/13 17:40

ヤバいとおもうほどなら精神科や心療内科受診おすすめします。

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この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。
ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2018/05/13 17:41

辛子を塗る



大事なシールを貼り付ける

爪を短くする

プチルービックキューブを買う

メントールを塗る

嘘でもイヤ-とたくさん嫌われてみる
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この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。
たくさんの提案ありがとうございます!

お礼日時:2018/05/13 17:41

とことん打ち込める何かを見つけましょう

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この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2018/05/13 17:40

今、噛んでいる。

という意識があるなら、噛みすぎるとどうなるか想像すると多分、やめられると思います。
多分ですよ?
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この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。
確かに…やってみます!
ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2018/05/13 17:38

特に 人に迷惑をかけていないなら


噛んでも
大丈夫だとおもいますけど。
やめたいなら
精神科が神経内科で
治療してもらうと確実ですね。
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この回答へのお礼

お礼が遅くなりすみません。
ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2018/05/13 17:38

よく噛む爪に


バンドエードを貼る

癖は自覚すれば治せる
だから大丈夫だよ
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この回答へのお礼

やってみます!
ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2018/04/24 09:48

手袋をつけるとか?

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この回答へのお礼

前試したことがあるのですが、蒸れて痒くなって外してしまいました。綿だったので別の素材で試してみます!
ご回答ありがとうございます。

お礼日時:2018/04/24 09:48

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