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6月からプールなので!
私は足の太ももだけ太いのが悩みです
ふくらはぎは細いって言われるんですが、、
写真で伝わるか分かりませんが靴下履くとお肉がはみ出ます泣
身長144cm太ももの付け根が48cm付け根から膝の中心が38cm膝が31.5cmくらいです
太いか細いかと付け根を43cmくらいにしたいのですがどんな方法がおすすめか教えてください

「6月からプールなので! 私は足の太ももだ」の質問画像

A 回答 (5件)

細いと思いますよ....?周りの子が細すぎなのかと思います。

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こんにちは。



太ももが太い!とお悩みのようですが、太さはとても健康的でちょうどいいと見えます。

個人的な好みなのですが、足のラインの綺麗さ、つまりは美脚と言われるもので、たしかに太さやバランスは大切ですが、自分が思うにお尻の位置や形などが大きく影響していると思います。

そこでオススメの運動なのですが、
ふつうに立つ→つま先立ち→ふつうに立つ→つま先立ち→、、、を20回やってみてください。
お尻からふくらはぎまでバランスよく鍛えることができます。

慣れてきたら回数を増やしたり、動作をゆっくりにしてみたりすると効果的です。

あまりやり過ぎず、毎日適度にやるようにしましょう。
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この回答へのお礼

そうですかね、、
周りの子が細すぎるのかもしれないです

その運動なら飽きっぽい私でも出来そうです!
毎日適度にやります
ありがとうございます(*’ω’*)

お礼日時:2018/04/25 20:02

脚を見せたいだけなんでしょ?

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ダイエットは短期でするものではありません。


何年もかけてつけた脂肪を短期間で落とす行為がすでに負のスパイラルに陥る原因です。
気になるなら、長期的に落とすしかありませんし、長期的な栄養管理とカロリー管理を必要とします。
短期間で痩せる事も太る事も地獄の苦しみです。

しかも太ももやお腹周りは最後に脂肪が落ちるので短期で落とそうとしたら体や精神が壊れます。

目先ではなくこれからの事を考えて長期的な健康管理をオススメします。
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太くないよ


綺麗な脚や
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この回答へのお礼

ありがとうございます!

お礼日時:2018/04/25 20:01

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私は154cmなんですけど、太ももがとっても太いです。クラブはテニス部なんですけど、痩せません。ちなみに何キロくらいに見えますか?

Aベストアンサー

体脂肪は全体的に増減する性質があります。
そしてどんな方法であれ最終的に筋肉によって消費されます。
また1日の消費カロリーの70%は基礎代謝、その約半分は筋肉が担っていることからもカラダの大きな筋肉を増やすことが体脂肪を減らすための最も基本になります。
こちらのエクササイズ等をご参考にしてください。
http://kenichisakuma.com/bodymake/bodymake_md/dietbig3/


体脂肪は分解→燃焼の順に減っていきます。
この分解がポイントで無酸素な運動、タンパク質の摂取によって行われます。
分解がなされないままのカロリー消費は筋肉の減少がメインになり余計に痩せづらい体質になってしまいます。
1日体重1キロ辺り、0.6~1.5グラムになるようにタンパク質を摂るなどが良いでしょう。運動後2時間は糖質の摂取は避けたほうがダイエットに効果的です。

Qふとももが太いです。(写真あり) 私はふとももがとても太いです。 身長160センチ 体重52

ふとももが太いです。(写真あり)

私はふとももがとても太いです。

身長160センチ
体重52キロ
体脂肪率21%
太もも53センチ
ふくらはぎ32センチ

どうすれば細くなりますか?

また、この足でショートパンツをはいて大丈夫ですか?

Aベストアンサー

見た目もきれいだし、体重等見ても何の問題もないと思います。
何のために細くしたいかですが、男受けを狙うならそのままの方がいいかと。
自分の為だというなら、筋トレをおすすめします。
筋肉つくと余計太くなるとか言いますが、特に女性の場合そう簡単に筋肉付かないのでご安心を。
このサイトに詳しく載ってます。
http://www.skincare-univ.com/article/010366/

Q足が太いです。 写真のように、太ももはでかくて、ふくらはぎの外側と内側は盛り上がっていてとても太く見

足が太いです。
写真のように、太ももはでかくて、ふくらはぎの外側と内側は盛り上がっていてとても太く見えます。
太ももを細くする、ふくらはぎをの盛り上がりをなくす方法はありませんか?
ご回答お願いします。

Aベストアンサー

ご本人はそう思われるかもしれませんが、キレイな足と思います。
若い年代に人気のあるモデルさんや女優さんは、細すぎて健康を害してないかしら?と思うほど。
私は新体操やフィギュアスケート選手のようなカラダが美しいと思っていますので、
質問者さまの足はそういったイメージと重ねるとキレイな足。

細くする方法、というご質問の回答になってなくてすみません(^_^;)


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