握力だけ鍛えると全体的に筋肉のバランスが悪くなりますか？(見た目もです)

握力だけ鍛えると全体的に筋肉のバランスが悪くなりますか？(見た目もです)

No.2 ベストアンサー 回答者： チョンマゲ 回答日時： 2018/04/24 19:23

懸垂ですかね？

ダンベルなどによるトレーニングなら
さげた状態(直立で)から90度までユックリ持ち上げる(小さく前ならえ)ユックリ下げる動作を負荷を下げて回数を上げてしましょう

この回答へのお礼

返事が遅くなり、申し訳ありません。
教えてくださりありがとうございます！
早速実践して見たいと思います！

お礼日時：2018/04/29 13:09

No.1 回答者： チョンマゲ 回答日時： 2018/04/24 18:58

別にバランスは身体が保とうとしますから大丈夫ですが見た目？を気にするなら全身を鍛えましょう

効率から言ってもその方が良いですね
ちなみに何故握力ですか？
左右差が出るトレーニングならバランスは崩れますので同じ運動量で鍛えましょう(同じ負荷ではありません)

この回答へのお礼

握力はまだ45です。

前腕部が上腕部より大きくなりたくないので、上腕部の効率の良い鍛え方教えてください！

お礼日時：2018/04/24 19:01