親子におすすめの新型プラネタリウムとは?

19歳女です
158cmで55kgもあります。
この身長で何キロだと痩せてると思いますか?

A 回答 (8件)

適正体重です。


それでも太って見えるなら、姿勢を良くしましょう。
姿勢が良くなると、だいぶお腹が凹みます。
階段の上り下りがいいです。
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他の方も書かれていますが、BMI=18.5を切ると健康に悪いレベルの「痩せ」です。

158cmだと46.2kgになります。現状でBMI=22ですから標準のほぼ中央ですね。
 また、外見を気にされるのでしたら、体脂肪率をチェックすることをお勧めします。28%で標準の中央、20%を切ると健康に悪いレベルの「痩せ」です。
 モデル体重うんぬんという話もありますが、モデルさんは決して極端なカロリー制限でその体型を維持しているのではなく、バランスの取れた栄養を摂りながら運動も取り入れていますので、危険な勘違いだけはなさらないで下さい。
 幸運をお祈りします。
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45キロ位が理想ですかね。

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「も」という体重ではないです。

標準ど真ん中です。
現状維持をお勧めします。
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158cmですと適正体重は54.92kgと計算されますので55kgですと理想値ですね。


47kgを下回ってしまえば「痩せ気味」に片足が入ってしまいます。
体重を減らしたからと言って体型の見映えが良くなるとは必ずしも言えませんから、体重神話に浸からないようにしましょうね。
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BMIで表すと、158㎝の場合 標準体重は BMI=22 で54.9㎏、美容体重は BMI=20 で49.9㎏、モデル体重と言われるものは


BMI=18 で44.9㎏になります。体重だけでなく体型にもよりますが美容体重より軽い場合は痩せているのではないでしょうか。
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太りすぎですね。

-10㎏が理想です。
私は175㎝ですが、60㎏です。
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ぴったり標準体重ですね。

下記サイトで計算してみてください。
http://bmi.nobody.jp/
痩せた女性を好む男ばかりじゃないですけど、いちおうモデルの体重は下記サイトで計算できます。
https://keisan.casio.jp/exec/system/1483589124
ダイエットするのであれば下記サイトを参考にして、無理のないように行ってください。
https://club.panasonic.jp/diet/calorie_control/a …
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私は男性で半年前からダイエットをして15kgぐらい落としました。
これまでは多少の体重増減はありましたが、ほぼ順調に月3kg程度落としてきました。

しかし、先日の土日に急に食欲が出てきてしまい、2日間だけドカ食いをしてしまいました。
ざっと計算したところ2日間で8000kcalぐらい取ってしまいました。
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Aベストアンサー

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
じゃぁどれくらい増えているかといいますと。
まぁ代謝拮抗が2500kcal/dayだとして二日でトータル3000kcalのオーバーですよね。
これを脂肪に換算すると400gちょいくらいですね。
筋トレやってたり、普段炭水化物を控えてるような食事をやってらっしゃるのなら、実際脂肪になってるのはこの半分くらいだと思いますよ。
つまりトータル1500kcal程のマイナスを数日で設ければすぐに元に戻ります。楽勝ですね。
筋トレしてなくても実際400gも蓄えられてないです。
普通食べすぎた日は摂取カロリーから目をそむけたくなるものですが、しっかり計算されているところから、今のやり方を継続して問題ないと思います。

元の身長・体重わかりませんが、半年かけて15kg落としたってたいしたもんです。
その努力が数日の爆食で無駄にはなりませんよ。
逆に言えば、半年爆食してる人間が二日間食事管理をしたところで体型は変わらないでしょう?
それと一緒です。

ちなみにカロリーオーバーした際
炭水化物・・・グリコーゲン補充や代謝に使われる。脂肪への変換も効率が悪い。
タンパク質・・・主に代謝に使われる
脂肪・・・主に体脂肪として蓄えられる

です。
私も今減量中です。頑張りましょう。

全然大丈夫ですよ。
炭水化物はグリコーゲンとして蓄えられます。その際、保水もしますので体重は増えますが、実際体脂肪はたいして増えていません。
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Q158センチの50キロでこの脚・・・

私は中学生で158センチの50キロです。
見てもらいたいのが、この脚です・・・。

どうでしょうか?一般的に、中学生でこの太さはやばいですかね?

Aベストアンサー

特に太くはないですね。

むしろ、ふくらはぎあたりが微妙に足りない気がします。
足首も太目な気がしますが、これはこれから成長していけば細くなっていきます。
そんなものです。

なんか、ふとももの上と下でバランスが悪いなとも思ったのですが・・・。
背景をマスクしたイラストでふとももの下側が欠けてるんですね。

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それと 基礎代謝って体重だけで決まるんですか?
体脂肪率25%の50kgの人も
体脂肪率18%の50kgの人も
基礎代謝量は同じですか?

Aベストアンサー

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
http://diet-bloggers.com/knowledge/tai_shibo.shtml

あたりが参考になるでしょうか。いずれにせよ、女性としては年齢的に見ても標準の範囲内です。どのみち、閉経前の女性は健康に影響がある内臓脂肪がつきにくいしなあ。まあ男女とも25%が境界だという人もいますけどね。
 30歳を境にどっと、ということはないですよ。18歳あたりを境に、年率1%(前年度比)で下がります。筋肉も減って動くのがだんだん億劫になります。30歳以降「あれ、太った?」と気がつく人は30歳くらいまでに、だいぶ溜め込んじゃったということです。
 筋肉つけて(基礎)代謝をアップ、というのは嘘です。基礎代謝は体脂肪率に関係なく、おおむね体重に比例で間違いないです。どうしても差が知りたいなら、筋肉1kgあたり13kcal、体脂肪1kgは6kcalです。倍以上ならすごいと思われるかもしれませんが、実際の重量を勘案するとたいしたことないです。ただ、50kgの女性で18%を維持しているなら、相当に代謝の上がる生活をしているでしょうね、基礎代謝ではなく。
 まあ、ハリス・ベネディクトの方程式や体組成計の示す値は、目安ですね。実際には食う量を加減しながら、1日の全代謝を見積もるのがいいです。

http://diet.netabon.com/diet/basic/average_body_fat.html
http://diet-bloggers.com/knowledge/tai_shibo.shtml

あたりが参考になるでしょうか。いずれにせよ、女性としては年齢的に見ても標準の範囲内です。どのみち、閉経前の女性は健康に影響がある内臓脂肪がつきにくいしなあ。まあ男女とも25%が境界だという人もいますけどね。
 30歳を境にどっと、ということはないですよ。18歳あたりを境に、年率1%(前年度比)で下がります。筋肉も減って動くのがだんだん億劫になります。30歳以降「あれ、太った...続きを読む

Qこんなに食べたのになぜ一晩で1.2kgも減ったのか

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラダ2(満足感が足りなくて追加)
・レタス大きめ4枚
・塩こしょう
・パルメザンチーズいっぱい
・オリーブオイルいっぱい
デザート(満足感が足りなくて追加)
・クリームパン40g位(我慢して半分は冷凍)
・パルム(アイス)171kcal

あーあ、と思ってましたが、寝る前は胃とか
そんなに嫌な気持ち悪さもなく、寝ました。

朝体重を測ったら1.2kgも減ってて、体重計が壊れたのかと思いました。
しかし何度測っても同じ。

便も出ましたが1kgも出たとは思えないし、そこまで出た!!って感じでもなく普通。
色は野菜が多めのヘルシーな便ではなく、肉とか食べた時のような、黒っぽくて臭いもある便。小便は夜と明け方2回行きました。

日々ダイエットを気にして炭水化物(ご飯)や肉類も二口とか、少なめにしてるのですが
昨日は久々にご飯1膳も食べて、魚も1切。

ちなみに、ご飯を食べない生活(1日茶碗半分くらい)1年続けたら
コレステロールが基準値をオーバーしてしまいました。
(ご飯食べなきゃ!って思う気持ちと、太る…っていう気持ちがあり、
食べたり食べなかったりしてます。)
けどご飯食べると便通が良い気がする…

話戻りますが、こんなに一気に減った事は人生で1度もありませんでした。

そこで質問です。
これは水分だけが減ったのでしょうか?
なので水分を取ればまた戻ってしまうのでしょうか?
運動してもこんなに減らないのに食べて寝ただけなのにどうしてこんなに?!
って思ってしまいます。

どなたか栄養の面などで分かりやすく説明していただけたらありがたいです。
よろしくお願い致します。

一応常にダイエットを気にしている者です。
157cm47kgでしたが今朝46kgになってました。
こんなこと初めてなので質問させてください。

昨晩自己嫌悪になるくらい
超お腹いっぱい夕飯を食べてしまいました。
以下食べたものです。

・夕食前の間食にアーモンド40g
・五穀ブレンド米茶碗1杯
・さば1切
・茶色のいんげん豆の甘煮(袋に100gくらい入ってる甘~いもの)
サラダ1
・玉葱小さめを1/2スライス
・人参彩り程度にスライス
・ほうれん草1束
・鰹節小袋半分
・めんつゆ
・塩こしょう
・キムチ30gくらい
サラ...続きを読む

Aベストアンサー

 おっと、失礼。回答(2)の訂正です。意外と体重が増えていない(むしろ減っている)と読み直してくださいませ。とくに利尿作用のあるものを飲み食いすると、体水分量が一時的にガクンと減ります。

Q女、身長158センチ、体重51.52キロ まあちょっと太ってるんですけど、 腹筋もちょっと割れてて、

女、身長158センチ、体重51.52キロ
まあちょっと太ってるんですけど、
腹筋もちょっと割れてて、足もクッソ太いわけではないと思うのに
めちゃめちゃ尻デカイんですけどなんでですか。

Aベストアンサー

DNAのレベルでそう言う体の構造になってるからじゃないですか?おっぱい大きい人とそうじゃない人もいるのと一緒です。ありがちなのは骨盤が大きい安産型な体型の人は特に、お尻も大きくなりやすいですよね。


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