全然眠れないんですけどみなさん眠れない時は何しますか？

全然眠れないんですけどみなさん眠れない時は何しますか？

No.2 ベストアンサー 回答者： shut0325 回答日時： 2018/05/03 03:11

ネットをボケーっと見たり、ゲームしたり、コーヒー飲んだりしてさらに眠れなくなります。

そして明け方に床につき、昼過ぎに暑さで起き、「もうこんな時間か」と驚く。
それでいいと思っています。

絶対にしないようにしているのは無理して床に就くこと。
このくらいの時間にそれをやると、頭の中では考えてもどうしようもないような何とも言えない嫌な感情、、例えば「死んだらどうなるんだろう」みたいなことしか思い浮かばないので。

前者の場合は、割といい夢をみて目を覚まします。

No.6 回答者： 八丁味噌 回答日時： 2018/05/03 17:21

一度 起きて 茶色い薄い 灯りをつけます。

ぼーっとします。

No.5 回答者： tobi-u-o 回答日時： 2018/05/03 08:57

スマホですね。

No.4 回答者： ノムリン 回答日時： 2018/05/03 06:26

これ（教えて！goo）。

No.3 回答者： akiraTM 回答日時： 2018/05/03 03:15

テレビやPC画面を見ると、逆に目が冴えて眠れなくなるから止めましょう。

だったら、ヒーリングとして自然音(そよ風、波音、鳥の囀り等)や眠りを誘うようなクラシックを聴いた方がいい。
または、無理やり眠ろうとはしなくても横になって目を閉じているだけでもいい。

No.1 回答者： 猫カンタロー 回答日時： 2018/05/03 03:04

映画をみる

本を読む
マンガを読む
これ gooしてる