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今日の昼御飯です。食べ過ぎですか?
水菜、しそ、のり入りのサラダ沢山(23cmの皿)にちぢみ2枚、スナックパンの中身1本。

「今日の昼御飯です。食べ過ぎですか? 水菜」の質問画像

A 回答 (6件)

#4です。


一日のどこかでちゃんとタンパク質を摂るんであれば、
写真のお昼ご飯でいいです。食前に牛乳を飲みましょう。
ただ、パンはやめましょう。そのどうでもいいもので太ります。

チヂミのタレは、「ポン酢、ラー油、コチュジャン」だけなんでしたらよいです。
マヨネーズは全然、悪いものではないです。
ドレッシングは市販のものですか? 市販のものは糖分が多いので太ります。
酢と油、塩、胡椒だけで手作りしましょう。それだったら太りません。
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ワォ、太りそう!

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この回答へのお礼

やっぱ量多いですよね(^_^;)

お礼日時:2018/05/12 09:56

スナックパンの中身ってなんですか?


写真の茶色いのはなんですか?
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この回答へのお礼

写真の茶色いのは、ちぢみにつけるのです。
ポン酢、ラー油、コチュジャンを混ぜたものです。
パンはクリーム味のものでした。

回答ありがとうございました。

お礼日時:2018/05/10 20:40

ヘルシーで、ランチに良いな、たまには、楽しさも必要だね

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

ヘルシーですけど、サラダはマヨネーズとドレッシングたっぷりかかってます。のりで隠れてますが…(^_^;)

お礼日時:2018/05/10 13:53

1日にこれ1食だと完全に栄養不足です。


まずタンパク質が全然足りてないし、足りているものはヨウ素くらいです。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

写真はお昼御飯です。ヘルシーですが結構量があるので食べ過ぎかと思い質問させて頂きました。
朝はバナナと飲むヨーグルト少しとスナックパン中身1本食べました。
夜も普通に酢豚とエビチリと御飯食べます。

お礼日時:2018/05/10 13:51

別に

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