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僕は昼間家にいると強烈な眠気に襲われます。もちろん夜は8時間寝てます。
今日カフェイン飲んでから昼寝をしましたが、夢をいつもより長く見たというだけで、起きたのは2時間後です。
勉強をしようにも昼間の倦怠感の中ではどうしてもできません。逆に夜はめちゃくちゃ集中出来ます

日中の眠気をとって勉強などをするにはどうすればいいでしょうか?

A 回答 (3件)

身体に逆らうのは危険で非効率な作戦です。

あなたの身体と頭脳が昼間は働きたくないというなら徹底した夜型になるしか無いでしょう。
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この回答へのお礼

夜型を徹底してまた朝型に戻るのを待ちたいと思います

お礼日時:2018/05/15 20:34

陽を浴びながら運動をしなさい、学生の教科に運動が有るのはそういった意味も有ります。


陽を浴びる事によって昼型に戻りますよ、試験は夜じゃないよ。
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この回答へのお礼

いつもは部活やってるから休日はいいかなと思ってたのが間違えだったみたいです。
これからは毎日やろうと思います

お礼日時:2018/05/15 20:33

運動不足だね

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この回答へのお礼

なるほど、普段から激しいスポーツやってるから運動しないと体が休む体制に入っちゃうですかね

お礼日時:2018/05/15 20:32

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