対人恐怖症を治すにはどうすればいいですか？

対人恐怖症を治すにはどうすればいいですか？

No.5 ベストアンサー 回答者： no_away 回答日時： 2018/05/17 07:07

身体鍛えまそふん

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 07:33

No.7 回答者： sankaku_neko 回答日時： 2018/05/17 09:02

人自体が怖いのか、会話するのが怖いのかで少し違います。

いずれにしろ、一番効果的なのは、「人を怖がっていても仕方ない」と悟ることです。あと、他人は、あなたが気にしているほどはあなたのことを気にしていません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 10:29

No.6 回答者： やが 回答日時： 2018/05/17 07:46

まずは精神科の

カウンセリングなど
受けに行ってみるのも
いいでしょう
根本的な原因解明が
出来れば治って行くのは
早いかと

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 08:02

No.4 回答者： ぷぅちゃんん 回答日時： 2018/05/17 06:52

なった人しか分からないけど怖いですよね、対人恐怖症。

知らぬ間に上がっちゃって汗かいたりしちゃってました。上手く話せないし…。

私がやった方法は、未だに克服して居ませんが会話することです。いろんな会話を聞いたり話したりすることかな。

人を好きになることも大事ですよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 07:33

No.3 回答者： ニヤリ 回答日時： 2018/05/17 06:35

恐がらなかったらいいよ

恐怖＝予測不能なじょうたい
だとしたら
変に他人の言動や行動を考え過ぎてるだけに
予測不能になり
対人関係を恐がる
その内、恐がるから避けるになるのかな？
変に対人の言動や行動を考えないで
素直に他人の言動や行動を理解するとちょっとはいいかも

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 06:42

No.2 回答者： 疲れてる人 回答日時： 2018/05/17 06:33

ここに書き込むより心療内科や精神科の専門家に相談して治療するのが１番かとは思いますが…

対人恐怖症になった理由(例えば学生時代のいじめ)があると思いますが、その理由を改善したり克服する事によって治るかもしれませんが、理由が分からなければ、これ以上答えようがありません。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 06:42

No.1 回答者： すみるん 回答日時： 2018/05/17 06:31

色んな人と話す。

慣れてきますよ(*^^*)

この回答へのお礼

ありがとうございます。

お礼日時：2018/05/17 06:42