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太ももの前側、膝より上がボンっとでてて太いです。改善方法教えてください!

A 回答 (5件)

#2です。


>14歳の162センチで体重48キロです

その身長に対する適正体重は約58kgです。あなたは痩せすぎです。その歳で変な食事制限をすると、大きくなるべき所が大きくなりませんよ。貧弱な体型の大人になります。女子なら、妊娠しにくい体質になります。それでもいいんですか?

その体重で「膝より上がボンっとでてて太い」としたら、そこが太いんじゃなくて、他のところが痩せているだけでしょう。

しっかり食べて、体を動かして、全身を引き締める方針にした方がいいです。そうでないと、骸骨みたいな見た目になって、周囲の人から「思春期をこじらせて拒食症になった可哀想な子」という目で見られることになるよ。
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画像ないと何とも言えない

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前ももの筋肉が発達してるので、ストレッチなどがいいですよ

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あなたの年齢と性別、身長、体重を教えてください。

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この回答へのお礼

14歳の162センチで体重48キロです

お礼日時:2018/05/20 19:33

体重を落とすと比例して太ももも細くなります。


健康的で簡単な減量法で3食の1食ごと腹7、8分目摂取。
間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。
腹が減れば私はホットココア、ホット豆乳等を飲んで満足ですよ。
毎日快便で確実に痩せます。ポイントは夕食で繊維質のものをボール一杯たくさんとります。(生キャベツ、サニーレタス等繊維強い)
軽い運動は腸のぜんどう運動を助けます。
下半身を引き締める効果としてただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日通勤競歩30分でめちゃしまりました。
ご参考に
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