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ホットヨガをやっている人はみんな身体が柔らかいですがやっていくうちにみんな柔らかくなっていったのでし

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質問者：まざーてれさ
質問日時：2018/06/03 18:26
回答数：1件

ホットヨガをやっている人はみんな身体が柔らかいですがやっていくうちにみんな柔らかくなっていったのでしょうか。ホットヨガをすれば身体が硬い私でも柔らかくなれますか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者： l84rb4r
回答日時：2018/06/09 21:18

頻度にもよりますよ。

ホットヨガに限らず、ストレッチや柔軟体操は毎日しないと効果がないようです。
毎日、ホットヨガに行けば柔らかくなるでしょうし、週一回や月一回では柔らかくなることは難しいですよ。
毎日いけないのであれば、家でストレッチや柔軟体操をすれば柔らかくなっていくと思います。

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