心が限界みたいです。 凄く疲れました。 どうしたら元気になれるのでしょうか?

心が限界みたいです。
凄く疲れました。
どうしたら元気になれるのでしょうか?

No.2 ベストアンサー 回答者： サワイ 回答日時： 2018/06/06 19:30

ちょっと横になりましょう。

眠くなったら眠りましょう。

No.1 回答者： けんまろ 回答日時： 2018/06/06 19:26

睡眠を取ることです。

私は、うつ病、パニック症候群を15年間患っています。頑張り過ぎたり、我慢し過ぎたり、ストレスをためすぎたりすると、病気になります。私は、不眠症で 丸三日間、一睡も出来ません。睡眠薬二種類飲んでやっと少し寝れます。睡眠が大事ですよ。