いよいよ公開!ア・ゴースト・ストーリーのみどころ紹介!

最近食べても食べてもお腹空いてしまいます。
どうしたらいいと思いますか?

A 回答 (2件)

健康的で簡単な減量に3食の1食ごと腹7、8分目。


間食なし、飲み物はいくらでも影響ありません。
腹が減る度に私はココア、豆乳等を飲んで満足ですよ。
毎日宿便も出て快便で確実に痩せます。
ポイントは夕食で繊維質のものをボール一杯たくさんとります。(生キャベツ、サニーレタス等繊維強い)
軽い運動は腸の働きが活発になります。
下半身を引き締める効果にただ歩くだけでは効果ないので競歩を毎日でも30分以上で尻脚が確実にしまります。
私はバス乗らないで毎日通勤競歩30分でめちゃしまりました。
ご参考に
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我慢するより、


食べても太らないモノを
口にすれば良いですよ

噛んで顎を動かしてれば
脳が満腹だと認識します

血糖値の上昇を抑える為
食事は野菜から食べる

食べるモノを選べば、
肥満になりません

大丈夫だからね
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