炭酸水にフルーツを入れたものを昼と夜に飲むのは太りますか？ 筋トレをして炭酸水にフルーツを入れたもの

炭酸水にフルーツを入れたものを昼と夜に飲むのは太りますか？

筋トレをして炭酸水にフルーツを入れたものを飲み続けたら痩せますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： monorailer 回答日時： 2018/06/17 22:28

フルーツは、糖の王様の果糖が含まれていますので確実に太ります。

それであれば炭酸水に香料を混ぜたほうがましです。
あと、レモン味の炭酸水、コーラ味の炭酸水などいろいろあります。

ポイントは糖質ゼロである事が重要です。
肥満の原因は糖質で、脂肪ではありません。
ただ脂肪を糖質と一緒に摂取している為、脂肪が糖質と合成され、肥満細胞になってしまうからです。